做瑜伽多久可以洗澡
做瑜伽30分钟后可以洗澡
一般的做完做瑜伽30分钟后，就可以洗澡了。刚练完瑜伽，身体往往处于兴奋的状态下，如果马上就洗热水澡的话，就容易使毛细血管，出现急速的扩张，血液回流到大脑和心脏量就增多，从而使其增加压力，对身体损伤很大。
做完瑜伽多久可以洗澡
做完瑜伽大概半个小时之后洗澡比较合适，虽然在进行瑜伽运动之后，会大汗淋漓，但不能马上就洗澡换衣服，因为刚刚练完瑜伽之后，身体正处于极度兴奋的状态，马上洗热水澡会影响健康，运动效果也会变差。
如果运动完马上洗澡的话，身体的血管在热水的刺激下会加速扩张，血液容易流回大脑，给心脏带来压力。此外，大汗淋漓时洗热水澡会使身体感受到忽冷忽热，对身体健康不利。
因此，最好是在休息半个小时之后再洗澡，等自己的心律慢慢平稳下来，毛孔也闭合之后，再用温水洗澡更为合适，在洗澡过程中，逐渐适应水温。洗完澡之后，再使用一些健康的绿色食物。
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