罗非鱼怎么做好吃
起锅烧油放入姜片和花椒粒煎至变色捞出，罗非鱼放入静置1分钟后，转小火炸制罗非鱼两面金黄后，再把葱姜蒜等调料炒出香味并倒入生抽、开水、糖等调料，中火烧5分钟，最后撒盐收汁浇在罗非鱼上即可。
红烧罗非鱼的做法
准备食材：罗非鱼、葱、姜、蒜、花椒粒、豆瓣酱、酱油、糖、醋、料酒、盐。
1、罗非鱼清洗干净擦干水分后，两面各用刀切出几道刀口，葱切段，姜切片，大蒜拍散。
2、不粘锅内用姜片擦一遍，起锅烧油后放入姜片、花椒粒煎至变色捞出。
3、罗非鱼放于锅内静置一分钟，再转小火轻轻晃动锅，两面炸制金黄后推至锅内一边。
4、放入葱、姜、蒜、花椒粒和豆瓣酱炒出香味。
5、倒入生抽、料酒、开水煮至沸腾，再放入糖、醋转中火烧5分钟左右。
6、最后把罗非鱼盛出，锅内的汤汁撒上盐收汁后淋在罗非鱼上，色香味美的红烧罗非鱼就做好了。
饭店的红烧罗非鱼为什么那么好吃，主要是多了这一步
红烧鱼这样做，色泽红润，鱼肉鲜嫩多汁，入味又好吃！
By Susie颖
用料罗非鱼 1条小米椒 2个线椒 1个蒜 3瓣姜 适量油 适量料酒 2勺郫县豆瓣酱 1勺生抽 1勺蚝油 1勺水 1碗淀粉 适量做法步骤1、罗非鱼去除内脏，清除肚子里面的黑膜，用刀刮一下鱼身的鱼鳞，洗净，两面划三刀，2勺料酒和姜片涂抹鱼身
2、锅中放多点油，放入姜片，用姜片把锅擦拭一遍，放入罗非鱼，中小火煎至两面焦黄捞出
3、另起锅热油爆香蒜姜片，加入1勺郫县豆瓣酱、1勺生抽、1勺蚝油、1碗清水
4、罗非鱼放入锅中加盖中小火炖煮10分钟
5、加入辣椒圈
6、淋入水淀粉勾芡，大火收汁即可出锅
7、色泽红润，看起来超有食欲
8、尝上一口，鱼肉鲜嫩多汁
小贴士❤️小贴士 1.煎鱼要用不粘锅，放多点油，油烧的很热再放入鱼，等鱼煎至定型了再翻鱼身才不会破皮。 2.水淀粉做法：1勺淀粉+3勺清水搅拌均匀即可
罗非鱼的营养功效有助于儿童身体发育
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罗非鱼怎么做才最好吃？老刘偷偷告诉你，鲜美入味超下饭
大家好，这里是【刘一手美食】，关注老刘，每天分享一道好吃又实用的家常菜
1、罗非鱼原产非洲，属热带性鱼类，罗非鱼属包括亚种共有100多种 。
2、 今天老刘就来分享一下“红烧罗非鱼”做法，喜欢的朋友可以先收藏，有空自己试一下。
3、下面开始介绍所需要的食材：
罗非鱼、青大蒜、生姜、干辣椒
4、先把生姜切片，青大蒜拍散切段，干辣椒切段，罗非鱼刮去鱼鳞，去除内脏剪去鱼鳍，摘去鱼鳃，把洗干净的罗非鱼斩成鱼块
5、热锅倒油、倒入姜片爆香，放入罗非鱼翻炒片刻，放入一勺香菇辣酱、3勺黄豆酱、适量老抽、生抽、料酒，继续翻炒入味，放入一勺盐、两勺糖、干辣椒段，放入漫过食材的凉水，盖上锅盖中小火炖30分钟
6、汤汁收浓时放入一小勺味精提鲜、少许胡椒粉，放入青大蒜，烧制断生装盆美味即成。一盆鲜美下饭的红烧罗非鱼就做好了
7、其肉质鲜美，少刺，蛋白质含量高，富含人体所需的8种必需氨基酸，其中谷氨酸和甘氨酸含量特别高
我是老刘，感谢大家对刘一手美食的支持，我们每天都有几道家常菜供大家参考，喜欢做饭的朋友别忘记点点关注，老刘谢谢大家观看
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