腹肌板的作用
腹肌板的作用是锻炼腹部肌肉。弧形腹肌板具备锻炼，拉伸，强化的作用效果。还可以缓解身体部位的疼痛问题。直板腹肌板的靠背可调节，能够放松身体关节部位，缓解身体僵硬，加强腹部肌肉锻炼。
腹肌板的作用是锻炼腹部肌肉
腹肌板属于运动训练器材，腹肌板按照板面可分为弧度腹肌板和直板腹肌板。弧形腹肌板能够帮助人们锻炼腹部肌肉，拉伸脊椎强化背部力量，加强腿部锻炼。还可以缓解腰椎，颈椎病，腿部关节的疼痛问题。
直板腹肌板是比较适合初学者适用的健身器材。直板腹肌板的管材较粗，承重力较强，运动角度更合适，靠背可调节使用。直板腹肌板能够锻炼腰部腹部的肌肉，放松身体关节部位，还能缓解身体僵硬酸痛的问题。
腹肌板男生可用来锻炼腹肌，女生可以锻炼身体腹部脂肪，美体塑形，使整个身体线条更加好看。做拉伸运动锻炼时十分钟就可以，腹肌板距离地面50厘米最好。练习时过程中，偶尔会有头晕情况，要适当休息。
8岁小朋友身材太惊人，腹肌炸裂！网友：小孩子就不该练肌肉
无意之中看到一条热搜：“小朋友的身材有多绝”。
心想：小朋友？身材？能有多绝嘛…
结果点开热搜之后，默默退了出来，看了看自己肚子上的赘肉，居然小朋友的腹肌都要比自己明显了吗？
▼ 视频中扒衣服拍照的行为千万不要模仿！
这也引起了不少网友的感叹：
“这是怎么练的？不会是天生的吧！”
“扒衣服真的好吗？小朋友也需要被尊重啊！”
“没必要，这个话题看着让人不舒服，什么导向？”
然而还有更多的网友表示：
“不会影响发育吗？”
“小孩子最重要的就是长身体，别搞这种东西了。”
“这种年龄练成这样，长不高。”
而在这条热搜下面，紧接着又出现了另外一位小朋友的视频。
“7岁小女孩练出八块腹肌”！
四岁开始做俯卧撑、仰卧起坐；五岁半开始学习武术；六岁学习搏击…
这也太强了
小女孩强归强，也非常有意志力。
底下的评论也是出奇的一致。
觉得不应该将小朋友和身材联系到一起，避免制造身材焦虑。
更是觉得这样过度锻炼可能会影响到成长、身高等等。
先不说制不制造身材焦虑，只能说现在的网友想得有点太夸张了。（这类话题真不想谈论。）
且就说说小朋友锻炼，对发育是否有影响。
小朋友锻炼，我脑海里第一时间就想起了日本那个模仿李小龙的小男孩Ryusei。
从四五岁就开始锻炼，从双截棍到俯卧撑到撸铁。
这个小男孩的肌肉越来越大，线条也越来越明显。
又因为十分崇拜李小龙，他在网络上的名气也越来越高。
而这几年他的身体变化也非常大，直接变成了小型肌肉男。
但似乎改变只有身体的围度，身高反倒没有提高多少。
这就要打一个大大的问号了！
同样过度锻炼而出名的，还有出生于越南的 Tristyn Lee 。
15 岁参加健美比赛，和众多健美大神合照，一起锻炼。
十几岁就有了无数健身人士羡慕的身材…
再说回他的身高。
17 岁的 Tristyn ，身高别说 170cm ，160 都没达到。
都已经过了发育的黄金年龄，还指望能冲多高呢？
仿佛这一切都表明：小孩子过度锻炼，会直接影响身高。
小孩过早健身是否影响身高？
尽管没有任何数据表明，也没有任何科学依据。
但就是会有无数人会觉得，小孩过度锻炼，过早接触举重等锻炼肌肉的运动，就会导致长不高。
往往大多数人都是带着悲观主义去看待这件事情，总是以个例去定义整件事情。
而在我看来：
小孩子过早锻炼、力量训练、练肌肉，对身高并没有负面影响。
当然，这一切也只是我觉得，也并没有科学依据。
因为影响身高的主要因素是这些：
基因：对身高起着决定性的作用。（Tristyn 的家人也并不高）
眠：良好的作息是发育的关键，睡眠时会分泌生长激素。（人都是睡着时长高的）
骨骺板：也称骨骺生长板，对长骨生长具有重要作用。（很多人觉得撸铁会让其不再发育，但殊不知跑步、踢球等运动对身体的压力更大。）
营养：成长需要足够的营养，健身也一样注重营养补充。
▲ Tristyn 和堂哥
当然也要举例！
施瓦辛格，身材够好吧？也都应该认识！
同样也是十几岁就开始健身，二十多岁站在世界舞台上。
而他的身高是 187 cm。
C罗的儿子迷你罗，8 岁的时候就已经被C罗拉去健身房训练了。
虽然瘦了点，但肌肉线条也依然明显。
以上只是个人想法，有不同意见的我们评论区 Battle ！
小孩子健身，究竟会不会长不高？
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