出发台跳水技巧
在出发台进行跳水的时候，首先要保持人处于下蹲的姿势，将腿部进行弯曲，头部稍微的抬起，重心前移，入水后打出来的水花越小越好，在空中身体要保持平直的状态最佳，同时保证手臂先入手，以免形成较大阻力。
出发台跳水的技巧
站在出发台游泳过多时候，首先要做好准备动作，此时人要处于下蹲的姿势，小腿和大腿弯曲成90度角，双手只伸直后贴向地面，头部稍微抬起，人的重心要稍微的离出发台远点的位置，这样才能助其跳的更远。
当听到信号的时候，双腿要及时的向后蹬一下，以此增加初速度，此时身体要保持平直的状态最佳，在空中的时候尽量的保持身体处于流线型，这样才会产生最大距离的俯冲，此时的手臂要大力的张开。
保持手臂先入水后，头部、肩部等逐渐的入水，同时入水时候的打出来的水花越小越小，说明起跳的效果是很好的，反之则差，若是在入水时候产生较大的水花时候会形成很大的阻力影响运动员滑行。
如何做到最专业的跳台出发，这份教程帮助了无数游泳者。
说了很多次游泳技术，但我们几乎没有提到过游泳跳发，这个所有游泳的开端动作。
练出发重不重要？对于分秒必争的运动员来说，有一个好的开始可以增强信心。而对于想要成为高手的游泳者来说，专业的出发技术能为你增色不少。
跳发是站在出发台上的出发，主要包含蝶泳出发、蛙泳出发和自由泳出发，不同泳姿在出发台上的技术基本上是一样的。
早期的出发预备姿势是采用“摆臂式”，现在有“抓台式”。而入水姿势，有“平势”和“洞式入水”。80年代中期又出现了“蹲踞式”的出发技术
蹲踞式入水速度较抓台式快，越来越多运动员在采用。
其中今天我们放上蹲踞式跳水图解，希望这套帮助了很多泳友的教程，能对你有帮助。
蹲踞式跳水游泳技巧
预备动作，一只脚的脚指扣住跳板，另一只脚在后面，双手握跳台前沿，低头。
枪声一向，双手用力推跳板，使身体加速向上，抬头。
后脚先发力，左脚跟随撑跳板，双手向前伸。
双脚离开跳板后，马上将双手向下伸，面由向前转为向下。
身体伸直向前冲
弯腰，使身体向下冲，双手夹著头后面，预备以最佳流线型入水。
最有效的入水方法，是全身于一点入水，阻力细，水花少。
入水后身体向前伸展保持流线型
用力踢小蝶脚增加前进速度
出水前踢几下自由式脚
速度下降至一定程度，开始划手，向前游进，此时身体仍在水中。
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