睡觉手机放床头的危害

睡觉时手机放床头的危害

睡觉时手机放在床头会对睡眠造成影响，如果因为温度高、手机没有及时断电或者电池供应不足等情况还可能导致手机自爆，头部距离手机太近会导致大脑吸收掉手机的辐射，长期以往会对皮肤造成伤害，还可能会患上脑瘤。

手机放床头会致癌？这 9 个癌症谣言吓坏了多少人

当你在睡觉前把手机放在床头时，家人有没有跟你说过会致癌？

当你看到那么多明星因熬夜死于癌症时，是不是也相信了熬夜会致癌？

当你在年前计划染个头发时，家人是不是也唠叨着染头发会致癌？

……

这个也致癌，那个也致癌，感觉周边的任何一件事都不安全了。

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关于癌症，谣言总比真相多，今天我们就来破解几个害死人的癌症谣言。

睡觉时把手机放床头会致癌？

到目前为止，还没有一个权威的报道可以证明手机辐射会造成癌症。辐射主要分为两种，电离辐射和非电离辐射。

电离辐射

能够破坏人体组织或DNA，导致细胞损伤或死亡，也就是说是对人体有害的，比如医院里的X光、CT，但偶尔做一次受到的辐射量特别小，不必过多担心。

非电离辐射

对人体健康的影响也基本可以忽略不计，它只是将能量转化为温度提升，达到发热的效果，在我们生活中最常见的就是手机、电脑。

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之所以不建议在睡觉时将手机放在床头，是因为手机处于开机状态时，会不停地发送高频电磁波，在一定程度上会影响到我们的睡眠质量。

长期熬夜会导致癌症？

熬夜并不是直接导致癌症的原因，但可能会增加患癌症的风险。

长期熬夜会对人的身体产生很多不良影响，主要有以下三点：

① 长期熬夜会导致机体劳累困乏，从而导致免疫力低下引发感染性疾病，并且还可能会导致机体免疫监视缺失，容易诱发癌症；

② 长期熬夜还会打乱人体的正常生物钟，引起体内激素分泌失衡，时间久了诱发癌症的可能性就会增加；

③ 熬夜的人，喜欢暴饮暴食、抽烟喝酒等，这些不良爱好也会诱发癌症的发生。

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染发剂会增加致癌风险？

国际癌症研究机构曾对染发进行过评估，目前还没有充分的证据说明染发剂可以致癌。

染发剂中含有一种叫做“苯二胺”的物质，它已经被国际认定为致癌物质，就是它让大家惊恐。之所以将苯二胺加入到染料中，是因为它能够将染料更加容易地附在头发上面。

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从理论上来讲，在我们染过头发之后，致癌物质会通过皮肤毛囊中渗入到血液中造成癌症，但是无论哪种致癌物质都需要积累一定的量才能达到致癌。

我国对染发剂中苯二胺的含量限定为不高于6%，所以染发致癌的可能性极低，但染发仍需注意：

① 不要使用廉价、来路不明的染发剂；

② 如果容易皮肤过敏，尽量不要染发；

③ 染发次数不要过于频繁，每年最多两次。

吃素的人不容易得癌症？

“吃素防癌”的误解，源自一项美国的研究——科学吃素有利于降低癌症的发病率。

如果长期以蔬菜和水果为主食，不仅不能预防癌症，还可能会造成营养不良。

并且，奥地利还有一项研究证明，长期吃素的人群由于体内摄入的动物脂肪量较低，患癌的风险性更高，有可能会高于正常吃肉者的2～2.5倍。

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所谓的“吃素防癌”，其实是要科学吃素。在保证素食的摄入量时，还要保证优质蛋白和肉类的摄入量，以保证人体碳水化合物、蛋白质和脂肪的平衡。

想要防癌，均衡饮食最重要。经常吃大鱼大肉的人，的确患癌风险性更高，但也不能长期吃素。

痣多容易得皮肤癌？

引起皮肤癌的原因有很多，但目前还没有“痣多”这一项。皮肤癌症的诱因，主要有四种：

① 长期接触焦油、沥青等有害化学物质；

② 长期从事放射工作，同时又缺乏保护措施；

③ 长期在外没有做好防晒，大量的紫外线照射；

④ 患有光化性质角化病、着色性干皮病等皮肤病。

而痣主要分为两种，一种是从出生就有的原生痣，还有一种是后天受环境、体质等影响生成的痣，比如在青春期或者孕期，痣可能就会增加。

两者的关系是，约有60%的恶性黑色素痣是由黑痣演变而来的。但也不必过多担忧，多数人身上的痣都属于良性的黑色素痣。

年轻人不会得癌？

任何年龄段都有可能会得癌，只不过是发生的概率不同而已。

老年人发生癌症的概率更高，年轻人发生的概率相对较低一些，但这并不能代表年轻人就不会得癌。

并且现在癌症越来越年轻化，这主要和现在年轻人不健康的生活习惯有关：

饮食不规律

年轻人喜欢吃油炸食品，并且还喜欢白天不吃早餐、半夜暴饮暴食，甚至靠不吃饭来减肥，这些因素都会增加患癌风险。

经常熬夜

很多年轻人经常熬夜加班、打游戏、追剧等，引起免疫力下降，从而诱发癌症。

长期久坐

由于工作和自身的原因不喜欢运动，一坐就是一整天，这会增加患癌的概率。

压力过大

不管何种原因引起的压力过大，都会造成焦虑，引起免疫力下降，促使癌症提前发病。

癌症是会传染的？

癌症一般并不会直接传染给别人，但一些致病因素会有传染风险。

比如幽门螺杆菌感染，这种菌传染性就很强，一般在聚餐时容易传播，正所谓“一人感染、全家遭殃”，而幽门螺杆菌又是胃癌的致病因素。

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还有，如果健康人群被传染上乙肝病毒，则有可能会发展为慢性乙型肝炎、肝硬化，甚至部分人会转为肝癌。

除此之外，还有HPV病毒和宫颈癌等。

所以，癌症本身并不传染，但是如果它是与细菌或者病毒感染相关的肿瘤，就会存在传染风险。

癌症早期不能被发现？

癌症早期常无特殊症状，所以很难被发现，但并不是不能被发现。

世界卫生组织曾提出过，八大警号可以作为人们考虑肿瘤早期征兆的参考：

① 可触及硬结或硬变，比如rufang、皮肤及舌部的硬结；

② 疣或黑痣有所明显变化；

③ 持续性消化不正常；

④ 持续性嘶哑、干咳及吞咽困难；

⑤ 月经期不正常，大出血、月经期外出血；

⑥ 鼻、耳、膀胱或肠道不明原因的出血；

⑦ 不愈的伤口，不消的肿胀；

⑧ 原因不明的体重减轻。

但是，有了这些症状中的一项或者几项，并不一定就是患了肿瘤，还是应以专业医生的最终诊断为准。

癌症晚期就没救了？

即使癌症发生转移，严重程度也不一样，不可一概而论。

随着医学的进步，部分癌症即使发现时已是晚期，仍可治愈，比如淋巴瘤和睾丸癌的治疗效果就不错。

随着靶向治疗药物不断突破，晚期肺癌、乳腺癌等也能得到较好控制，存活期可延长几个月，甚至几年。

同时，建议癌症晚期患者在日常生活中注意以下几点：

① 饮食营养丰富，以蒸、煮为主；

② 保持心情舒畅，适当体育锻炼；

③ 遵医嘱复诊，如有身体不适，及时就诊。

只要遵医嘱进行治疗，很有希望长时间“带瘤生存”。

以上为部分癌症谣言，希望通过科学还原真相，能够让大家真正认识和了解癌症。如今医疗水平不断进步，癌症已不再是真正意义上的绝症。

正确认识、早期筛查、正规治疗，比什么都重要。癌症不可怕，不懂癌症才可怕。

（本期内容经专业医生审核）

特别提醒：以上科普内容仅限经验交流，考虑到个体差异，如您身体出现不适，可在线向专业医生问诊；如您出现急重症，请立即前往线下医院就诊！

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来源 | 妙手医生（未经授权禁止转载）

图片来源 | 摄图网

睡觉时手机放床头会辐射致癌？并不会，但会导致身体出现3个危害

　　不管是年轻人群还是中老年人群，在睡觉之前的一段时间里都会玩智能手机。而且在睡觉的时候，会直接将手机放在床头，或者是直接放在枕头底下。

　　有不少人认为，手机能够散发出辐射，如果放在床头的话，很容易对身体造成较强烈的伤害，甚至会有致癌性，这是真的吗？

　　睡觉时手机放床头会辐射致癌吗？

　　一、手机辐射属于电磁辐射

　　睡觉时将手机放在床头或枕头之下，并不会引起辐射致癌。手机所散发出来的辐射属于电磁波，电磁波辐射也被称为电磁辐射。这种电子辐射非常多见，比如紫外线、红外线以及微波、无线电波都属于电磁辐射。

　　虽然国际癌症研究所，曾经将手机辐射列为2B类致癌物，但2B类致癌物只是“有可能会致癌”，对身体所产生的致癌证据并不充分。而且在日常中最常见的猪肉、羊肉、牛肉，也属于2B类的致癌物。

　　二、致癌因素复杂

　　另外，癌症的发病原因非常复杂，一般是在内源因素和外源因素双重作用之下导致。而且发病的过程非常久，不会因为一点因素刺激而立刻诱发癌症。所以在睡觉时，将手机放在床头上，并不会导致辐射致癌。

　　那么，睡觉时不建议将手机放在床头的原因到底是什么呢？

　　一、导致睡眠质量下降

　　不建议睡觉时将手机放在床头的主要原因，便是由于这种行为会导致人的睡眠质量受到极大影响。

　　因为将手机放在床头触手可及的位置，很多人会出现忍不住玩手机的行为，就会不知不觉间将睡眠的时间延迟。有很多人经常会出现感到困倦时，发现已经是凌晨两三点的情况。

　　而且由于手机一些内容的刺激，很容易使人的神经过度兴奋，从而使人出现失眠、睡不踏实等现象，导致睡眠质量快速下降。

　　二、影响视力健康

　　另外，有很多人在晚上睡觉会受到一些因素刺激而醒，一旦醒来，就会习惯性的拿起手机翻看。

　　人在夜晚的时间段中，睡眠环境比较昏暗，手机的屏幕亮度非常的高。而翻看手机，会使得视力过于疲劳，很容易引起一些视网膜脱落、干眼症、青光眼、视力下降等问题，导致视力健康受到严重的影响。

　　三、内分泌紊乱

　　随着科技的发展，智能手机当中的各种软件非常的多，包括各种游戏软件以及聊天软件等。

　　对于一些年轻人群来讲，特别喜欢用手机玩一些游戏，但对于一些中老年人群来说，比较喜欢使用聊天软件。不管是什么内容，都会使人的神经长期处于亢奋状态当中，就会使体内的激素分泌异常。从而导致内分泌紊乱，使得各个系统功能下降。

　　总而言之，在夜晚睡觉时，如果将手机放在床头，并不会引起辐射致癌现象。而不建议睡觉时手机放床头以及枕边的主要原因，与以上三种因素有关。

　　所以在日常中，不管是哪一类人群，在睡觉之前可以适当的使用手机，但应采取坐着的方式，使用时间不要超过半小时。然后将手机放在离自己较远的位置，能够有效降低睡前玩手机对身体所产生的各种危害。