电动牙刷刷完牙漱口吗

刷完牙最好还是漱口

其实电动牙刷刷完牙最好还是漱口，因为电动牙刷刷完牙后，会有不少氟化物残留在口腔内，而漱口则能有效的减少这种情况的发生。但也有人认为，不漱口能够保留牙齿上的氟化物，更好地加固牙齿。

越来越火的电动牙刷，能让牙齿“自动”变干净吗？

随着生活水平的提高，人们对美容个护产品的需求也与日俱增，其中以电动牙刷、冲牙器等牙具产品表现最为亮眼。淘宝数据显示，2017年以来电动牙刷线上销售额增速常年保持在69%以上，2019年第一、二季度同比增速分别高达137%和95%。

对此，有专家预计，2020年我国电动牙刷市场规模或超500亿元。那么有人表示疑惑：电动牙刷真的有用吗？要想把牙齿清洁好，是工具重要，还是方法重要？面对这些疑惑，科技日报记者采访了相关人士。

冲牙器和电动牙刷是两位“互补型选手”

“牙刷或电动牙刷通常能够清洁到牙齿相对开放的面；而牙和牙之间的缝隙，常规用牙线或是冲牙器来清洁。”四川大学华西口腔医院口腔健康促进专项行动管理办公室主任尹伟说，上述两种方式在牙齿的清洁中，为“互补型选手”。

他说，冲牙器是一种机械性的牙齿清洁辅助工具，在工作时它的头会产生脉冲压力使水流从牙齿的缝隙中间进行高速通过，起到清洁作用。“而电动牙刷是一种以电能为动力的能够产生刷牙效果的工具，它利用高速振动的电动机芯带动刷头进行高频旋转产生直接机械作用，或者产生空化效应的物理作用，瓦解牙齿表面的食物残渣或者牙菌斑，进而达到清洁的作用。”

不管是电动牙刷，还是冲牙器，这一类牙具科技产品出现了较快市场增长趋势，意味着它们真的比一般的牙齿清洁工具更好吗？

“成年人有28至32颗牙齿，小朋友有20颗牙齿。因此，不管用手动牙刷还是电动牙刷，有效的刷牙方式都要求把每个牙齿的每一个面，从上到下、从里到外、从前到后都要刷到。要刷对位置才能达到最好的刷牙效果。”尹伟说，把电动牙刷放在牙齿表面，而不去有效移动，不可能刷干净牙齿，同时寄希望于有电动牙刷就能刷干净牙齿也是不现实的。

刷牙的效果与刷牙方式有着密不可分的关系。尹伟认为，在刷牙时间、部位同等的条件下，电动牙刷会优于手动牙刷，因为电动牙刷的震动频率更高，以及气泡化等其他效果；电动牙刷代替手的颤动动作，刷牙会更加轻松。

？ 牙周炎患者不宜使用电动牙刷

“我们刷牙最主要的就是清洁牙菌斑堆积的地方，如牙缝和牙齿凹陷的地方以及牙龈和牙根交界的地方。”他说。

据了解，牙菌斑是一种细菌性生物膜，你可以理解为细菌在牙齿上建立的“社区”。如果不及时清除牙菌斑，蛀牙、牙龈炎、牙周炎这些疾病就可能会找上你。

对电动牙刷来说，震颤会自动进行，使用者最重要的是了解刷牙步骤和放对位置。如果手动刷牙，尹伟推荐成人使用巴氏刷牙法，操作核心之一就是让刷毛与牙齿呈45°在牙龈沟的位置快速震颤，起到清除牙菌斑的作用。

尹伟跟记者解释巴氏刷牙法，首先将牙刷与牙体长轴成45度角，指向牙齿根尖方向，然后在牙龈和牙交界处使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，最后用轻柔的压力使刷毛前后短距离地水平颤动10次，颤动时牙刷移动仅约2～3 mm，每次刷2～3颗牙。

除此之外，尹伟推荐儿童使用圆弧刷牙法，将刷毛放置在牙面上画圈圈，当它运动到最顶端的时候，通过水平的颤动来清洁牙龈沟。“它可以分解为水平的刷牙和上下刷牙的结合，反复的画圈动作小朋友掌握起来更加容易，更好控制。”

挑选一把适合自己的牙刷是护牙的第一步。电动牙刷的频率和力度相对固定，儿童如果不能掌握合适的使用方法，容易损伤稚嫩的牙龈，甚至可能引发牙周炎、牙齿脱落等。儿童若需使用电动牙刷，应选择儿童专用款。

那么是不是所有人都适合用电动牙刷，哪类人群不适合？为什么？

“不具备控制牙具能力、有严重的口腔疾病的人，都最好不使用电动牙刷，比如说重度牙周炎患者，其牙齿非常松动，牙龈出血厉害，为减轻症状，降低牙刷对牙齿产生的负担，可以暂时不用电动牙刷。”他说。

如今，补牙种牙花费不低给患者增加负担，而牙痛经历也让我们不寒而栗。因此，日常的口腔护理，按时有效刷牙是必不可少的，那样我们才能拥有一口健康洁白的牙齿。

来源：科技日报

电动牙刷刷牙是不是只需要放在牙齿上不用自己动？

不瞒楼主，我曾经也散发出同样的问题，而且我至少买过三种品牌的电动牙刷，都是网上风比较大的那种，而且好死不死，我也正好测评过电动牙刷要不要自己手动(好奇宝宝本人)，我的测评方式很简单，手动一个礼拜，不手动一个礼拜，结果可想而知，不手动的那个礼拜明显黄了，见着朋友都不敢咧开牙花微笑了 ～电动牙刷真的不是完全自动的啊，还是需要手动一下的，事实证明也不是牙刷的问题，是我的问题！

一.如何正确刷牙

1.牙齿的内、外、咬合三个面都要顾及到，才能达到清除牙菌斑的效果

2.电动牙刷震动频率和力度相对固定，使用时不可加压过重，磨损牙齿

3.10岁以下的儿童尽量选用刷毛软，刷头小，功率小的儿童专用毛刷

4.使用时间以2分钟为宜，时间过长容易损伤牙龈组织，过短就刷不干净啦

5最长3个月要更换一次刷头，不然可能会比马桶还脏哦（这个有专业测试数据的，可怕吧）

二.刷牙力度

美国著名牙医Jeffrey Evans 指电动牙刷不仅可以有效的清除牙菌斑和刺激牙龈，更能设定时间以及提醒使用者的刷牙时间。电动牙刷可以利用刷毛的高速震动，在清洁牙齿表面的同时对牙齿的咬合面，牙间隙和牙龈进行清洁，但一不小心操作不当会导致牙龈出血，牙周损坏。目前市面上的部分电动牙刷一旦力度过大会自动停止或者发出警告。

但如果是我们自行控制应该减少六成左右的刷牙力度，令牙龈炎与牙龈出血程度下降62%，让刷牙过程更加安全有效。

三.保持口气清新

如果想要保持口气清新，正确的口腔护理是必不可少的，除了早晚正确刷牙和使用牙线，大家也可以使用刮舌器清除舌头表面的细菌，另外更方便有效的方法，就是每天早晚记得用漱口水，并且随身携带口气清新剂，像我这种一年四季嗜火锅如命并且特别爱吃醋的人包里常备的就是口气清新剂，吃完火锅不至于都都不敢开口说话

好啦，最后希望大家都能够爱护口腔，口气清新 每天都很美好哦！