使用面膜真的有用吗

使用面膜有效，面膜可对皮肤进行集中、深入的护理，使用时覆盖在面部，使皮肤温度上升，扩张毛孔和汗腺，使皮肤更有效的吸收面膜的养分，达到护肤效果，要选择适合自己肤质的面膜，长期坚持使用，才能有更好的护肤效果。

使用面膜有用

面膜是对皮肤进行集中、深入护理的一种有效方式。面膜覆盖在皮肤的表面，将面部皮肤与空气隔绝，皮肤温度上升，使毛孔和汗腺口扩张，促进皮肤血液的循环，让皮肤更有效的吸收面膜中的养分，达到护肤效果。

面膜有补水保湿、清洁排毒、抗皱美白、瘦脸紧致等功效，可以针对自身的皮肤状况选择适合自己的面膜，经常敷面膜可针对性的改善肤质，起到护肤效果。

要坚持长期使用才能看到面膜使用的效果，一周敷2～3次就可以了，不要太过频繁，造成皮肤的负担。多数面膜用完之后就能立刻感觉肤质变好了，皮肤摸起来很滑，但这只是暂时的，长期坚持使用才能看到面膜的效果。

敷面膜有科学依据吗？真的有用吗？

熟悉我的小伙伴看到我这个标题是不是很疑惑啊，怎么一直写黑洞、量子力学、相对论的老郭，今天要写面膜呢？这是什么情况？其实故事是这样的。最近我在村里做扶贫工作，吃住条件都很差，没有洗澡间。一天，我跟同事找了镇上的一个澡堂子，刚脱了衣服他就开始打沐浴露，等我都快洗完了，他还没有冲掉沐浴露，我就问他：“怎么这么久了，沐浴露还不冲掉？”。这哥们回答：“腌一下，入味！”。

图一、快乐洗澡

我瞬间就石化了，还有这种操作？作为科学领域优质作者的我，瞬间想到的是，这么做真的能腌制成功吗？那么泡澡是不是也有类似的效果？如果不能，那么那些小姐姐们的面膜是不是也无效呢？赶紧把高中的生物书找出来，这一看不要紧，我得出了惊人的结论：敷面膜等于局部泡澡，只能起到补水的作用，而且作用还是暂时的。

好吧，我知道，看到这里的小哥哥、小姐姐们已经绝望了，不过还请耐心您往下看。

图二、敷面膜

市场上面膜产品的种类有：睡眠膜、撕拉膜、凝胶膜、泥状膜……等等，这些面膜宣称可以保持水分使角质层柔软；使皮肤绷紧，促进血液流动；具有吸附作用，可以清除皮肤上的污垢油、脂和粉刺。有些面膜进一步强调，自己的产品含有的营养素能营养皮肤，起到美白嫩滑的效果。

保湿、美白、抗老……听上去是不是很耳熟，对啦，就是跟护肤品其实是一样的，唯一不同的是剂量，另外，可能里面会多些增稠剂、成膜剂，才表现出那么多种类。

图三、面膜中常见的添加成分

有一个人尽皆知的事实，海里的鱼并没有因为海水是咸的就变成咸鱼，死鱼除外。我那个洗澡的同事也一样，即使再长时间不冲沐浴露也是不能“入味”的。所以，什么牛奶浴、香槟浴其实都没有什么卵用，面膜也是如此，这是由我们皮肤的结构和功能决定的（见图四）。

皮肤作为全身最大的一个器官，它的总重量占我们体重的5%~15%，其厚度因人而异，为0.5~4毫米。它隔绝了我们的身体内外，是人体天然大屏障，使得我们体内的各种组织和器官免受物理、化学和病原微生物的侵袭。它即能防止我们体内水分、电解质及其他物质的丢失，也能阻止外界物质的侵入。起到保持人体内环境稳定，同时皮肤也参与人体的代谢过程。

图四、人体皮肤结构图

皮肤最上层是角质层（由死亡的细胞构成），角质层坚实紧密，能有效地防止细菌、有害化学物质和病原体的侵入，当然也能阻止面膜（化妆品）中的营养添加剂的渗透，面膜中的营养成分不能透过角质层，所以也不能被皮肤吸收。即使足够小的微粒，在角质层扩散也是有选择的。

同时，在角质层的表面，还有一层由脂质及其它物质构成的薄膜。所以皮肤具有不透水性，它既可以防止水分浸透，也可以防止体内水分的流失。

微粒在皮肤中的扩散有两个途径：脂溶性物质通过角质细胞之间的间隙渗透；水溶性物质则是以表皮的透皮吸收为主。皮肤（包括表皮和真皮）所需营养主要从真皮层的血液中获得，而不是从表皮表面涂抹的化妆品中获得。

面膜中添加的大量营养成分，会堆积在皮肤表面，造成皮肤氧化，并使皮肤代谢功能退化、加速皮肤的衰老，让皮肤变得敏感、干燥，出现色斑、皱纹、暗疮等，长期使用可以引起激素依赖性皮炎（玫瑰痤疮），甚至肾脏的累积性中毒。

图五、面部皮肤过敏

也不是，研究表明，皮肤是能微量地吸收某些物质的。直径小于40纳米的颗粒可以穿透角质层，这些穿透角质层的颗粒可以通过皮肤细胞扩散，有些物质可以通过毛囊到达真皮，扩散的深度与颗粒物的形状和大小有关。但吸收的结果更多是导致过敏。

对于人的皮肤来说，最外层厚度为0.25-0.40mm的皮肤“所需的氧几乎全部来自外部”，虽然这对“总体呼吸的贡献是可以忽略的”。戒烟者使用的尼古丁帖，也是通过透皮吸收，其药代动力学文献于1984年首次发表。皮质类固醇软膏也是通过皮肤给药。

从面膜的原理，结合皮肤的功能和药代动力学分析来看，其实面膜中含量最高的就是水，剩下的是少量的的化妆品成分。皮肤的生长、新陈代谢所需要的营养是从真皮层的血液中获得；正常情况下，面膜（包括化妆品）的营养添加剂不能进入皮肤；敷面膜（包括涂抹含有过多营养成分的化妆品），时间长了反而对皮肤有害。

图六、问题皮肤和健康皮肤对比

虽然敷面膜就跟我那个用沐浴露把自己腌制起来的同事差不多，是不可能“入味”的。然而，那些用过面膜的小哥哥、小姐姐们会说：“老郭头，你说的不对啊，每次用完面膜，我都感觉皮肤好像水嫩、白皙了呢？”

这是因为，皮肤最外层是角质层，健康状态下有 10%～30% 的成分是水。角质层外是一层皮脂膜，正常情况下有一定的保湿锁水功能。但如果角质层干燥萎缩或是皮脂分泌不足时，水分就很容易流失，皮肤就会干燥。

这时候，敷面膜，就可以起到作用。主要有两个：用携带的水分来浸湿角质层；增加一层封闭膜，使得丢失的水分停留在角质层。这样一来，角质层吸水膨胀，排列得紧密整齐，在光线的反射下，皮肤就会看起来水嫩剔透，甚至有变白的感觉。

这也就是为什么，你每次敷完面膜，都觉得皮肤白嫩了。事实上水分只是暂时停留在角质层而已，并没有真正进入深层皮肤。蒸发以后，皮肤又会重新变干。

图七、皮肤干燥多喝水

可能有小伙伴会问：那我多敷几次，敷面膜的速度赶超水分流失的速度，不就行了？然并卵，理想很丰满，现实很骨感。事实是：面膜敷多了，皮肤结构会变疏松，屏障和保护作用减弱，反而容易受伤。这样一来，补水保湿不成，反而把皮肤给作坏了。

所以说，想用面膜补水，偶尔敷一敷就好。要是敷面膜能让皮肤深层吸收水分而饱满膨胀，东北洗浴中心岂不是更好的选择？

那些已经把敷面膜作为一项日常生活中仪式的小哥哥、小姐姐们，敷面膜的意义已经远超其实际作用，饭可以少吃一顿，面膜一张都不能少敷。我真诚的劝告，老老实实就买补水保湿的就可以啦，同时还不能多敷，一周2~3次，每次不超过20分钟。真要补水，还是建议多喝。