牛奶醪糟禁忌

牛奶醪糟的营养价值很高，但对于湿热体质的人是不适合吃的，由于它是热性的，这样会不利于身体的恢复，此外也不适合孕妇食用，这样会影响胎儿的生长发育，且在食用期间不宜与柠檬类的食物同吃，这样会不利于消化。

1、湿热体质的人少吃

牛奶醪糟是一种传统的营养补品，其营养价值丰富，口感好，经常食用能利于人体健康，但对于湿热体质的人群是不适合吃的，由于牛奶醪糟是热性的，这样会容易加重病情，导致人体出现口干舌燥、便秘等症状。

2、孕妇最好不要吃

牛奶醪糟是很多人都喜欢吃的一种营养补品，经常食用可有补血益气、舒经活络等功效，但对于怀孕期间的女性是不适合吃的，由于醪糟中含有酒精的物质，如果吃太多会影响胎儿的正常生长发育，不利于健康。

3、不与以酸味食物同吃

牛奶醪糟的营养价值高，里面含有丰富的蛋白质、膳食纤维、脂肪、糖类、矿物质等营养物质，但在食用时是不宜与柠檬、西红柿等酸味重的食物同吃，这样会容易影响人体对钙质的吸收，不利于消化。

烤鲜奶这样做好看好吃又解馋，孩子天天吃不够

给宝宝们的美食，最近很火，确实好吃，0失败，甜点家中做起来～

By 雪大大美味生活

1、放入2个蛋黄，适量白糖，玉米淀粉，芝士片，240毫升牛奶搅拌均匀。

2、小火熬至粘稠，没有小颗粒。

3、放入自己喜欢的容器中，冷藏4小时或者冷冻1小时，成冻状。

4、时间到了翻出来，切块，放入烤箱或者空气炸锅，刷上鸡蛋液，开考

5、空气炸锅200度8分钟，烤箱180度10分钟，就可以出锅啦

6、哇～快来尝尝

注意小火熬制，冷藏时间一定要够哦

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菠菜、果汁、巧克力、橘子、酸性饮料

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这类“假牛奶”，早已列入“黑名单”禁忌食物，家长却经常买

钙被称为人体的生命之源，其中99%的钙元素是沉积在骨骼和牙齿中，促进其生长发育，维持其形态与硬度。儿童在成长发育的过程中，钙元素的摄入是必不可少的。它能保证我们将来骨骼是否强壮。所以，当儿童缺钙时就会导致发育不良，生长缓慢、鸡胸等问题。

大部分的家长会通过补钙的方法来帮助孩子骨骼生长，那最普遍的补钙方式就是喝牛奶。

牛奶中的钙是以酪蛋白鈴酸钙的形式存在的，它相对于钙离子或者其他形式的钙的吸收效果要好。每100毫升的牛奶中钙元素的含量大约有120毫克，钙的吸收率约为40%，而且牛奶中还含有丰富的蛋白质、脂肪、乳糖和无机盐，含有的微量元素更是比其他的食物要丰富。

就是因为这些原因，牛奶就成了家长给孩子补钙的不二之选。

那妈妈们的牛奶真的是选对了吗？

我们要了解到真正的具有营养价值的纯牛奶，配料表中只有一个配料__生牛乳，不会再有一些其他的添加剂。

但是随着现代社会中物质生活的进步，市面上也已经不再是单纯的只有纯牛奶这一种乳制饮品。复合型的乳制饮料，早已俘获了孩子的芳心，占据了国内的个大市场。

纯牛奶由于没有白砂糖，没有一些其他的添加剂，它的口感并不好，很多的孩子在闻见牛奶的腥味时，都能吐出来。有的家长即使知道这类乳制品营养价值没有牛奶的高，但总是活在幻想之中，认为都是奶，即使营养价值没有牛奶好，但和其他的饮料比起来应该要好得多了。所以孩子每次吵着喝这类新品的时候，家长也不会过多的阻拦。

那么，这类饮品真的好吗？它不会有一点危害吗？

医生表示这一类饮品根本就不是我们口中所说的“牛奶”，它只能被称为是一种带有奶味的复合型饮料，这种东西最好不要经常给孩子喝。

除此之外医生还建议，这几种“牛奶”一定不要给孩子喝。

一、复原乳

复原乳不是奶，它是把牛奶经过两三次的高温处理，浓缩干燥后形成浓缩乳或者是奶粉。然后再加入适量的水，把它调制成和牛奶相近的乳液，这类奶中已经没有牛奶本身的营养价值，而且还添加了更多的香精和糖，只是口感上好喝罢了。但它起不到任何的补充人体营养的作用，长期的喝还会对孩子的身体造成一定的危害。

二、乳酸菌饮料

一部分家长给孩子买这种奶就是因为看中了他的名字，以为它含有乳酸菌，喝了对孩子的身体就会大有益处。但我们的孩子真的能喝到“乳酸菌”吗？

不建议孩子喝这类活性乳酸菌饮料不代表说它不含乳酸菌，而是这类乳酸菌的储存能力太差了，它只能存活于2-6摄氏度的低温状态下，且大部分的活性也只能保持短短几天而已。时间一长即使饮品没有过期，但乳酸菌也就没有了。

家长们还有一个误区就是，乳酸菌的酸奶和饮料是一个东西，活性乳酸菌是可以起到调节肠道菌群的作用，但是市面上的饮料里面都会添加大量的糖，这样就会造成糖摄入的超标。孩子喝了这样的饮料不见的能补充营养，但一定会造成糖分过高引起肥胖。

三、早餐奶

说句实话，早餐奶也是一个大大的坑啊！家长给孩子买早餐奶的原因在于，商家打出的广告是早餐奶中含有多种多样的营养，喝一杯早餐奶可以顶上孩子吃好多的食物所含的营养。

但是家长仔细查看配料变就会发现早餐奶中含有谷物的营养是微乎其微的，大部分都是一些添加剂，这样的早餐奶中能含有什么样的营养呢？

我曾经还看到过这样的一件事情，有人把一些乱七八糟的化学剂添加在一起搅拌搅拌就形成了一杯“牛奶”，不管是从外观上还是从它的味道上都能以假乱真。所以这样的奶你们放心给孩子喝吗？

家长们要明白，真正的营养价值高的饮品只有纯牛奶，别再相信市面上那些“假牛奶”了，也别再听信商家告诉你自己的东西有多好。商家只是抓住了孩子不喜欢纯牛奶的口味，而家长又想给孩子补充营养的这种心理而已，很多家长看见上面写个乳字就能和奶挂钩的这种想法，也实在是太天真了。