地瓜和菠菜能一起吃吗

地瓜能够补充能量促进消化，菠菜含有的花青素可以抗氧化，因此是可以一起食用的。不仅没有任何相克，而且还能对肠胃促进消化，地瓜一天吃1～2个就可以了。不过菠菜最好不要和豆腐一起食用，以免消化不良。

地瓜和菠菜能一起吃

地瓜中含有丰富的维生素以及微量元素，其中含有的膳食纤维还能促进消化;菠菜中含有丰富的花青素，能够抗氧化，可以美容养颜，因此地瓜和菠菜是可以一起吃的，不仅不会给身体造成伤害，还对身体有益。

地瓜和菠菜并没有任何食用禁忌，因此他们是可以放在一起食用的，对肠胃能够促进消化，而且还能帮助肠胃吸收营养，从而减少胃部的负担。不过地瓜吃多了容易胀气，一天之内最好吃1～2个即可，不要过量。

菠菜含有大量的维生素以及纤维素，除了含有抗氧化的花青素以外，菠菜还含植物铁元素，可以帮助人体补血。不过菠菜的禁忌也是比较多的，比如不能和豆腐一起食用，以免形成草酸钙沉淀，导致胃部消化不良。

菠菜可以和红薯一起吃吗

菠菜可以和红薯一起吃，两者并不相克。菠菜不能和什么一起吃菠菜+蜂蜜：一起吃会引起心痛；菠菜+黄瓜：菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏；菠菜+豆腐：菠菜中的草酸与豆腐中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收；菠菜+牛奶：一起吃会引起痢疾；菠菜+奶酪：乳酪的化学成份会影响菠菜中钙的消化吸收；菠菜+韭菜：腹泻；菠菜+黄鳝：腹泻；菠菜+黄豆：对铜的析放量产生抑制作用；菠菜+猪肉：减少铜的吸收。红薯不能和什么一起吃红薯+柿子：容易得结石，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡；红薯+香蕉：过量食用容易影响肠胃消化，阻碍营养吸收；红薯+甜食：引起胃胀、打嗝等症状；红薯+鸡蛋：一起吃容易胀气、造成腹痛；红薯+蟹：腹泻，容易造成结石；红薯+酒：饮酒后3小时内不宜吃红薯，多吃易出现腹胀、打嗝、烧心、反酸、排气等症状。养生,蔬菜,菠菜,生活常识

吃南瓜好处多，但这几种食物最好不要与其同食

南瓜是很多人都喜欢的食物，它里面含有大量的胡萝卜素，有着保护胃部肝脏、防止夜盲的作用。除此外，南瓜含有的维生素D能促进钙的吸收，可以预防骨质疏松、儿童佝偻病等。虽然南瓜是一种老少皆宜的食物，但存在相生相克一说。比如接下来要提到的食物，就不能和南瓜一起吃，将它们放在一起食用，不仅会降低营养，还会对身体造成危害。一起来了解下。

南瓜不能和什么一起吃？

1、羊肉

羊肉是冬季经常食用的美食，不仅滋味鲜美，而且具有很高的滋补价值。然而南瓜和羊肉是不可以一起食用，这是因为二者是温热性食物，一同食用的话会容易引起上火、腹部胀痛等。尤其是肠胃不好者，更应注意这个问题。其次，现在正值初秋时节，食用羊肉也不太适宜。

2、带鱼

带鱼属于深海美食，不仅味道鲜美，营养也非常丰富，但是却不宜和南瓜一起食用。南瓜中含有的某些成分会与带鱼中蛋白质起反应，容易使人发生过敏反应，严重者甚至会出现腹痛、腹泻、头晕、昏厥等中毒现象。如果在食用后出现这些症状，可以通过喝牛奶和绿豆汤来缓解。若症状得不到改善，应及时就医，以免对身体造成更为严重的损害。

3、红薯

事实上红薯和南瓜是可以一起吃的，然而因二者都含有较多的淀粉，如果一起食用的话会出现胃胀、嗳气等，导致胃部不适，所以不建议同食。尤其是肠胃不好者，更不适合同食红薯和南瓜。其次，在食用该两种食物时，最好有其它食物一同食用，毕竟二者含有许多的淀粉，单食很容易噎着，使得胃胀腹脘。

4、木瓜、西红柿、小白菜

这些食物本身营养丰富，和南瓜一起吃虽然没有不良症状，但是会相互消除彼此的营养成分，更加阻碍身体的吸收，所以不建议一起吃。

5、辣椒、苦瓜、油菜、菠菜

这些平时常吃的蔬菜会抵消南瓜中的维生素C，等于摄入的营养成分不能被身体充分利用，所以这几种食物也要少与南瓜同食。

温馨提示：上述的这些食物和南瓜一样，都对身体有诸多好处，但如果放在一起吃，就有可能出现副作用。因此生活中在食用南瓜时，要注意有无与其它食用相克。其次，即便是不存在相克一说，在食用时也不可一次摄入过多，才能减少对肠胃的刺激。

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参考资料：

《南瓜不能与这些食物同吃，对身体危害巨大，很多人都不知道》，生活+，2020-09-05