炒米茶的米要一起吃掉吗
炒米茶的米可以一起吃掉，吃掉炒米茶可以清除肠胃内堆积的有害物质，不过建议肠胃不好的人不要吃炒米茶的米，因为会引起消化不良。炒米茶的正确吃法应该是用来泡茶，不过用炒米茶煮粥食用也是一个减肥食材，可以吸附肠胃的油脂。
炒米茶的米要一起吃掉
炒米茶的米要一起吃掉，吃米不仅可以清除肠胃内堆积的有害物质，而且还具有促进肠胃蠕动的好处。不过不建议肠胃不好的人吃炒米茶的米，因为肠胃消化功能太弱就无法消化炒米，容易引起消化不良。
炒米茶的正确吃法应该是用来泡茶，这样喝茶的时候就可以帮助肠胃清空。因为炒米的原理就是将大米内的蛋白质破坏，使炒米像活性炭一样吸附走肠胃里的杂质，这样就能起到排出毒素、清理杂质的作用。
烹煮炒米茶的时候就像是烹饪普通稀饭那样，同时还可以在炒米茶内加入其他食材一起熬煮。炒米茶煮出来的粥不仅口感独特，而且晚饭吃一碗可以刮走白天残留在肠胃的油脂，是一种减肥吃的食材。
不要再吃减肥药了，喝炒米茶比药管用，对减肥、消积食十分有效
这里是华夏美食杰，每天分享美食。今天给大家分享炒米茶，炒米茶虽然营养价格不高，但是消食、减肥功能却十分有效。
准备食材：普通大米适量
制作步骤：
1、把准备好的大米淘洗干净放入漏勺中控干水份，然后放在干净的容器中平铺至完全晾干。
2、备一个无油无水干净的炒锅，开火烧至微热，倒入晾干的大米中小火慢慢翻炒至深金黄色后关火。
3、把炒好的大米倒出晾凉，晾凉后就可以放入瓶中盖上盖子常温保存了。
4、想吃的时候抓出一小把放入锅中，加10倍的水大火烧开，小火煮到米开花即可。
美食小分享：
1、炒米的时候，要不停的炒动，否则下面会烧焦或者烧黑的。
2、煮的时候，就像平常煮稀饭一样，想喝水就按1:10的量加水煮开米花就可以了。
3、炒米茶可清肠、消暑解渴、护胃，对减肥十分有帮助，小孩子乱吃乱喝积食，喝些炒米茶也能消食，比吃药健康多了。
4、炒米茶的减肥原理：在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏、分解，变成了活性炭。活性炭这种东西，可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走，排出体外。因此，它特别的清肠，消暑解渴，而且护胃。
今日份养生～炒米茶
最近天气慢慢变热，又吃了几次火锅，终于很不负众望的！积食了……本文来自久伴别酒伴投稿，不代表美啦巴巴立场，如若转载，请注明出处：https://www.meila8.com/1/89165.html
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