海茸煮多久就熟了
海茸煮2分钟左右就熟了，在煮海茸之前，需要在清水中浸泡一个小时以上。海茸适合减肥人群食用，不会有副作用产生。海茸含有多种维生素，可以起到抗氧化的作用，有延缓衰老的效果。
海茸煮2分钟左右就熟了
海茸在开水中煮2分钟左右就熟了，但煮海茸之前，需要在清水中浸泡一个小时以上，再用冷清水冲洗3次左右，除去海茸味以及盐分，就可以开始煮了。
海茸含有海带氨酸、蛋氨酸、维生素B6、叶绿素、小球藻糖蛋白等营养物质，有明显的降压作用。在减肥期间食用海茸，既能满足人体对植物蛋白质，又没有腹泻和食欲不振的副作用。
海茸中含有多种维生素C和维生素E，可以起到抗氧化的作用，能淬灭体内的活性氧化自由基，保护人体细胞正常功能的同时，还能延缓皮肤衰老。
那一碗令人神往的凉拌海茸
海茸在淘宝上有卖，需要预先泡水，一般半个小时就会发了，中途记得换水。我泡了4个小时。海茸泡好后切段，芹菜和葱白切断，其余辅料见图。选择芹菜的原因是多吃芹菜有助于美白噢，记得吃了以后尽量避免在阳光底下暴晒，所以晚上吃最好。煮水，放海茸断，姜片，少许蒜米，葱白，盐和胡椒粉焯水。海茸略有腥味，胡椒粉和盐可以放多点，一来去味，二来给海茸加点咸度。煮八到十分钟就可以捞起，放到凉水中口感更脆。换清水焯芹菜，芹菜颜色变深捞起来，可以不用放凉水中。调酱汁：酱油，耗油，盐，白糖，辣椒油，花生油，咸淡由人，最后可以加点芝麻油提香。将冷却的海茸和芹菜倒入酱汁中均匀搅拌片刻，再加点香菜，可以出锅了。凉菜,拌,爽口,晚餐本文来自我心飞扬投稿，不代表美啦巴巴立场，如若转载，请注明出处：https://www.meila8.com/1/85923.html
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