鸭肉和猪肉能一起吃吗

鸭肉和猪肉能一起吃，鸭肉含有大量的胆固醇、蛋白质、维生素，猪肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，二者营养丰富，成分并不冲突。鸭肉易于消化，其含有的烟酸能够保护心脏，猪肉性温，食用后可温养脾胃，具有滋阴润燥的功效。

鸭肉和猪肉能一起吃

鸭肉含有大量的胆固醇、蛋白质、维生素以及钙、磷、镁等矿物质，猪肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，两种食物的营养丰富，成分并不相克，可以一起食用。

鸭肉中的脂肪酸熔点低，易于消化，含有的维生素相对其他肉类来说更多，能有效的预防脚气、神经炎和多种炎症。鸭肉中还含有烟酸，能够保护心脏。

猪肉的铁含量丰富，容易被人体吸收，能改善缺铁性贫血。猪肉性温，食用可温养脾胃，滋阴润燥。在处理猪肉时，不宜用开水浸泡生猪肉，会使猪肉丧失许多的营养元素。

鸭肉想要好吃很难做？那是方法没掌握到，这一个做法懒人版又好吃

待客，肉是少不了的，我们这里喜欢吃鸡肉、鸭肉、猪肉、牛肉、鱼肉等，逢年过节时，这些肉都是必上的荤菜，做法有很多，不过我们客家人比较喜欢吃清淡一点的，肉类一般喜欢炖、焖、焗或蒸，比较少煎炸，虽然煎炸吃着香，但我们怕上火，所以很少选择煎或炸的。

之前有朋友问过我，鸭肉想要好吃为什么总是那么难做？其实那是方法没掌握到，用料没配好，我今天要跟大家分享的这一道鸭肉做法就是非常容易的，没一点难度，新手做也基本不会失败的，而且做出来非常好吃，吃着很过瘾哦，马上就五一节了，趁着假期，好好给家人露一手吧。

食材准备：鸭肉1斤，姜1块，蒜6瓣，一小把豆豉，胡椒粉，蚝油，生抽， 盐，花生油， 一小把薄荷，葱花等。

详细做法步骤如下：

第一步：准备1斤鸭肉，其实是打算弄半只鸭来做的，买了后让邻居帮我先带回去，没想到她突然想吃鸭肉，就砍走了一大半，还说我们家人少，不用煮那么多，我能说什么呢，只好就用这一斤多点的鸭肉来做了。把鸭肉洗净砍小块，鸭掌的指甲要去掉哦，会刮嘴皮的，砍好放入大碗中备用。

第二步：准备姜1块，蒜6瓣，把它们去皮洗净后剁成末，然后再准备一小把豆豉洗净，也稍微剁碎吧，剁好后一起放到碗中，再加入一点胡椒粉，少许的蚝油，少许的生抽，适量的盐，花生油，把它搅拌一下。

第三步：配料搅拌好后，把它倒入鸭块中，再把它搅拌均匀，搅拌均匀后腌制半个小时。姜蒜豆豉配一起，味道很好的，就算是遇到鸭肉比较骚都不怕，配着一起做出来，吃着是非常香的。小时候，家里没菜吃时，爸妈会用剁一点姜蒜豆豉，用油爆一爆，然后当菜吃，特别香特别下饭。

第四步：再准备一把薄荷，把它洗净后剁碎，我们这里叫粉尘，也叫碧池，这个东西用来炒田螺吃，是我们的最爱，还有一种叫紫苏的，跟它长的很像，不过紫苏背面是紫色的，它们两个的味道很像，我们都喜欢搞来做鸭肉吃，味道独特清香，非常好吃。

第五步：切好的薄荷加到腌制好的鸭肉上，再把它搅拌均匀，现在搅着都能闻到一股香味了，让人迫不及待想吃了。

第六步：另外准备一个平底盘，最好稍微大一点的来，然后把搅拌好的鸭肉转到平底盘中铺平，一定要铺均匀一点哦。

第七步：准备一个大锅，锅中烧开水，再放入一个蒸架，然后把鸭肉端进去放在蒸架上，盖上锅盖大火蒸20分钟，对了，忘记告诉大家，我今天弄的鸭肉是番鸭肉，比较瘦，孩子喜欢吃。

第八步：好了，时间到了，关火出锅后，再撒上一把葱花，可作点缀也可增香哦，做蒸鸭肉，配料一定要香，不然鸭肉吃着就会骚了。

这一道客家粉尘蒸鸭就做好了，喜欢的朋友试一下，入味又下饭，关键是一出锅，个个闻着香味都迫不及待想吃了，我家孩子也超爱鸭肉这样做哦，他们说用汁拌饭吃都很香。

此图文原创作者：客家人铁头

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