新鲜苦瓜可以泡水喝吗

新鲜苦瓜可以用来泡水喝，但是每次不宜饮用过多苦瓜泡水，否则容易导致恶心、呕吐或其它肠胃不适的症状。而平时适量饮用新鲜苦瓜泡的水可以美容养颜，苦瓜含有的大量维生素可以让皮肤保持较好的弹性和光泽。

新鲜苦瓜可以泡水喝

新鲜苦瓜可以用来泡水喝，但是需要注意平时饮用新鲜苦瓜泡的水不宜过量，因为苦瓜性凉，饮用过量容易导致身体出现恶心呕吐的现象。

新鲜苦瓜泡水喝的好处

平时适当饮用新鲜苦瓜泡的水可以美容养颜，因为苦瓜含有大量的维生素，这种物质可以让皮肤保持较好的弹性和光泽，同时还能促进皮肤代谢。

苦瓜还含有一种具有很高生物活性的高能清脂素，这种物质可以在一定程度上抑制人体对热量大分子物质的吸收，非常适合正在减肥的人饮用。

13个泡水方，帮你解决13种健康问题，方法超简单！

1

助降压：山楂泡水

有研究证实，山楂不光能消食，由于它含有的成分里头含有维生素C、脂肪酶、矿物质和营养素，有助于降脂、减肥、美容、降糖。“三高”人群吃它最合适。每天坚持泡水喝，鲜的、干的都可以。

2

助降糖：苦瓜泡水

苦瓜具有很高的药用价值，现代科学家从苦瓜中提取出了一些可以口服的胰岛素药物，这些物质在进入身体之后能够很好地降低血糖含量，对于很多糖尿病患者来说，是一种理想食品。

3

护肝：五味子泡水

五味子对肝损害引起的血清谷丙转氨酶升高有降低作用，泡水喝有助于护肝。若肝功转氨酶升高，伴有黄疸，且有纳食差、经常恶心、腹胀、大便不规律、舌苔厚腻等脾胃湿热明显的人，可用茵陈泡水喝，起到保护肝脏的作用。

4

清肠：陈皮泡水

陈皮自古以来就有“一两陈皮一两金”的赞誉。取陈皮6g、番泻叶10～15g，开水1000毫升冲泡，密盖20分钟，分2～3次喝下。番泻叶具有泻下的作用，可以行气通便，加上陈皮可清洁肠道。

5

怕冷：肉桂泡水

肉桂具有补火助阳、散寒止痛、温通经络的作用，能够让身体暖和起来。从临床看，阳虚型、阴阳两虚型的患者效果好一些。阳虚型的患者除了怕冷外，还经常腰膝酸软，可用肉桂6克、薏仁12克、肉苁蓉9克，加上适量的水煎煮，饮用。

6

除脚臭：白萝卜泡水

白萝卜含有硫氰酸苯酯，能杀菌。用半个白萝卜切成薄片，放在锅内，加适量清水，先用大火熬3分钟，再用小火熬5分钟，随后倒入盆中，待适度降温后泡脚，连洗数次可帮助除脚臭。

7

缓解头痛：白玉兰花泡水

临床验证，将玉兰花加入辨证复方内，每次用鲜品5朵或干品3克，治原发性痛经有一定疗效。若取玉兰花数朵、苏叶适量，以开水冲泡代茶饮，可缓解感冒头痛。

8

调经美容：玫瑰泡水

中医认为玫瑰花药性温和，能够温养人的心肝血脉、舒发体内郁气，起到美容养颜、镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前、月经期、压力大时，可以喝点玫瑰花茶调节烦躁的情绪。取玫瑰花(药店购买)3～4克，用开水浸泡，杯盖密闭5分钟即可。月经量过多的女性以及气虚者不宜服用。

9

低血压头晕乏力：西洋参泡水

生理性低血压状态常见于年轻妇女，尤其是体型瘦长者，也可见于经常运动量较大者以及重体力劳动者。轻者如无任何症状，无需药物治疗。如有明显头晕乏力可适当增加营养，多喝水，多吃汤。西洋参泡水饮用，既可以双向调节血压，又可以增加水分摄入。

10

头晕目眩：枸杞泡水

枸杞子首载于《本经》，谓其有“坚筋骨、轻身不老”之功。历代医家常用其治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症。用枸杞子泡水喝，对肝肾阴虚、头晕眩目、视物昏花、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、脂肪肝等症能起到辅助治疗作用。

11

冬天咳嗽：干橙子皮泡水

橘子与橙子都有润肺的功效，但中医讲，橘子偏温，橙子偏凉。如果是受凉引起的咳嗽，痰清稀，属于风寒咳嗽，可吃些橘子；若是喉咙肿痛、咳嗽痰发黄，则是风热咳嗽，吃橙子为宜。

但寒热有时不好掌握，泡干橙子皮水喝是个简单好用的方法，风热与风寒性咳嗽皆适用。

12

嗓子干疼：罗汉果泡水

老师，平时讲话多，嗓子干疼就成了家常便饭，可以尝试罗汉果泡水喝。到药店买来罗汉果，在它的两头各钻一小洞，放入茶杯，冲入开水即可。买罗汉果要挑选那种圆形褐色、个头大、质地较坚硬、摇晃不响的，才算优质。

13

头顶长白发：杜仲泡水

中医讲，头顶是督脉、任脉经过的地方，后脑勺也在任脉附近，任督二脉跟肾关系最密切，所以头顶、后脑勺长白发，多是由于肾气不足。在补气血的同时还要注意补肾，平时可用杜仲泡水做茶饮，多吃枸杞、黑芝麻等。

苦瓜除了炒着吃，还可以泡着喝，美容院都不用去了

苦瓜是夏天人们餐桌上的常客，是生活中最受欢迎的食材，它虽然味道特别苦，但能清热解毒，预防中暑，而且能为人体补充丰富的营养。

苦瓜原产东印度，苦瓜对土壤的要求不太严格，适应性较广，广泛栽培于世界热带到温带地区。中国南北均普遍栽培。

苦瓜属于短日作物，喜光不耐荫。春播苦瓜，常遇到低温阴雨，光照不足，使幼苗徒长，叶色发黄，茎蔓细弱，开花结果期需要较强的光照，充足的光照有利于光合作用，多积累有机养分，提高座果率，增加产量，提高品质。

平时用苦瓜泡水喝，还能美容养颜，因为苦瓜中含有的微量元素和维生素可以加快皮肤细胞再生，能消除皮肤炎症减少痘痘和痤疮生成。

另外，用苦瓜泡水还能起到良好的排毒作用，能让身体内淤积的毒素与垃圾，尽快随身体代谢排出体外

常吃苦瓜能增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健美。用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火赤目、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品。那么苦瓜泡水怎么吃？

苦瓜泡水的方法很简单，在苦瓜大量上市时可以购买一些新鲜的苦瓜，把它们切成薄片以后，放在阳光下晒干，然后保存的通风阴凉的环境中，每次取出3到5片，放在茶杯中用沸水直接冲泡就可以。

另外新鲜的苦瓜也可以用来泡水喝，在用它泡水以前也要把它洗净切片，切好以后用蜂蜜腌制几小时，需要时直接取出腌好的苦瓜片用凉白开冲调就可以。