喝一周紫菜汤能减几斤

喝一周紫菜汤能瘦多少斤要因人而异，由于基础代谢量、摄入量及运动量不同，减重量也会不同。只要保证摄入量小于消耗量，每天喝紫菜汤对减肥有一定的辅助作用。但不可只单独摄入紫菜汤，会导致营养不良。

紫菜汤能减肥吗

紫菜本身属于海藻类的产品，富含蛋白质，同时还含有丰富的膳食纤维和微量元素，对减肥是非常有帮助的。

紫菜热量非常低，紫菜中含有对人体有很好保健作用的饱和脂肪酸。

紫菜富含各种维生素，如维生素B12、维生素A等，还有丰富的蛋白质和食用纤维，B族维生素的含量与蔬菜相比毫不逊色。

鲜的掉眉毛的7日晚餐减脂汤，低卡低脂刷油，帮你极速瘦身

Hello大家晚上好

这几天天气忽冷忽热

温度忽高忽低

天气也异常的干燥

晚餐来一碗新鲜的掉秤汤

既能补充身体的水分

还低脂饱腹帮助你燃脂

下面给想减肥的姐妹们来上一周，掉称汤减脂食谱，在这个入冬的季节，天气逐步变冷，下班回家，喝上一碗美美的掉秤汤，鲜美清爽，低卡低脂，低热量，高饱腹，特别适合正在减肥的仙女们。

一周汤食谱减脂汤食谱

➀口蘑冬瓜汤

➁鲜蔬鸡蛋汤

➂虾仁豆腐汤

➃西兰花鸡蛋汤

➄鲜蔬牛丸汤

➅菌菇豆皮番茄汤

➆紫菜虾滑汤

➀口蘑冬瓜汤

50克烤馍+100克冬瓜+香菜+蒜末+葱花

➁鲜蔬鸡蛋汤

50克菠菜+三个香菇+半根胡萝卜+1个鸡蛋

➂虾仁豆腐汤

10只虾+半块豆腐+裙带菜+1个鸡蛋

➃西兰花鸡蛋汤

嫩豆腐一块+鸡蛋一个+西兰花100克

➄鲜蔬牛丸汤

玉米一根+冬瓜50克+牛肉丸6个

➅菌菇豆皮番茄汤

番茄一个+豆皮一张+木耳+金针菇+香菜

➆紫菜虾滑汤

200克虾滑+1个鸡蛋+1小块紫菜

减肥只要吃对了就能够瘦下来，晚餐这样吃。而且低脂营养又好喝，减肥不要说没时间不会做，只要你想变瘦变美，没有什么事情可以阻挡你的。更多减脂美味食谱，持续更新，如果正在减肥的你还不知道怎么吃肉，一定要关注我，让你越吃越瘦越漂亮。

如果你还不知道怎么减肥，赶快关注我，回复”减肥食谱“，获取一套会瘦的纯饮食瘦身方案！每天定时更新，分享各种专业减肥技巧，让我们一起变瘦变美吧！

（蓝豆豆营养师编辑）

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分享7日瘦身汤，每天一大碗，7天掉8斤，不运动不节食不反弹

今天给大家分享我减脂期间经常喝的瘦身汤，低脂低卡，营养又好喝 建议收藏❤️

1️⃣酸辣汤

2️⃣西红柿虾仁豆腐汤

3️⃣丝瓜鸡蛋金针菇汤

4️⃣西兰花虾仁香菇汤

5️⃣胡萝卜玉米肉丸子汤

6️⃣鸡蛋胡萝卜丝火腿汤

7️⃣紫菜虾仁蛋花汤

关于如何制作科学减肥餐，阿慧这里整理了51套减肥食谱，涵盖了一周减肥餐、21天食谱、水果食谱等热门的减肥食谱。

文末有完整版食谱获取方式

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