踩水为什么总是下沉

踩水下沉的原因可能是，踩水手和脚的姿势不对，没有起到辅助作用，导致身体下沉。也可能是踩水的技巧不对，导致身体不受控制下沉。还可能是自身的腿部力量不够，导致有效踩水的力量太小，身体就会下沉。

踩水

踩水也称“立泳”，实用游泳姿式之一，是借助两腿向下踩蹬，使人体浮立水中的一种游泳方式。

踩水方法有很多，比较常见的是采用立式蛙泳的动作技术，身体于水面构成的角度很大，接近于直立。

踩水主要分为，剪式踩水、蛙式踩水、侧踏式踩水。无论用哪种方式踩水，都要合乎基本的游泳原则，手腿的动作要柔和，手脚的节奏要互相配合，使上下起伏的幅度减到最小，平稳的浮在水中。

萌娃踩水玩得不亦乐乎，爸爸本想“抢救”，没想到反入了“坑”

随着雨季的到来，很多地方的天气变得连续很多天都是下雨天，可能这对于大人们来讲都是相对比较困扰的天气，也会有很多大人们会非常不喜欢雨天，总觉得雨天会非常不方便，但是雨天对于孩子们来讲，确实非常完美的天气，在雨天中，孩子们可以肆意的穿上自己喜欢的雨鞋，穿上属于自己的雨衣欢乐的去踩水。

最近微博上就有一位爸爸发表了这样一则视频，视频中的内容便是这位爸爸陪着自己女儿在楼下玩耍的时候，女儿看到了下雨过后的水池非常清澈，于是就洒脱了似的飞快地跑进了水池中，虽然水池中的水只是没过了孩子的脚踝，但是爸爸还是非常害怕水太冰，害怕女儿被冷感冒了于是叫女儿上来。

女儿不听，接着爸爸也跑到下边去想将女儿抱上去，结果女儿看见爸爸也来到了水池里，便一扑腾的趴在了水池里……视频的最后爸爸很无奈的将湿漉漉的女儿抱了回家，看到这里的网友们都纷纷直呼：哈哈哈哈，爸爸太无奈了，这是要和女儿一起回家罚站的节奏呀！

看看其他网友们都是如何评论这件事情的呢？

@鴦當浮壹大白：太像缓缓了~缓缓慢慢的就趴在了水里……

@淇77327：小女孩好可爱，老爹太无奈了~

@淇77327：小孩子不懂什么脏不脏，冷不冷，会不会感冒，觉得好玩就玩，哈哈哈，以前小时候会和哥哥他们下河洗澡，现在想想水里多少寄生虫啊，多少泥啊，哈哈哈哈。

@梦醒上岸：两个阳台罚跪系列二～

经过上述的这个案例，想必很多爸爸都遇到过类似相同无奈的事情吧！对于孩子们喜欢玩水的这个特征，想必很多家长想破自己的脑袋也不明白是为什么吧。

在雨季时，随处可见都是水坑和泥巴，尤其是在乡村的土路中，泥巴和水坑仿佛对孩子有着特殊的吸引力，无论城市里的孩子还是乡村里的孩子，他们看到泥坑之后都会移不开脚步。

水坑和泥巴是孩子在家中所看不到的，所以每当孩子出去玩耍的时候看到水坑和泥巴就会忍不住去碰碰去摸摸，而且玩泥巴的乐趣在于孩子可以随着自己心中所想把泥巴捏成任何形状，孩子们玩起泥巴来也就不知什么是厌烦了。

很多家长都会反映孩子在外面玩起泥巴来一个人都可以玩一下午，这些都很正常，对于孩子来说他们都会有很多天马行空的想象，泥巴便可以让他们尽情发挥自己的想象，让他们随着摆弄。

喜欢玩水坑也纯属孩子好奇，就像北方人向往南方的大海一样，孩子可从来不会担心水坑和泥巴会把自己弄脏，他们只在乎好不好玩。

孩子的童年本来就应该是无忧无虑的，很多家长其实内心深处也会对踩泥坑有所触动，因为经历和感受让大人们无法再肆无忌惮的去踩泥坑，但是孩子不同，他们可以跟着自己的感觉走，很多孩子的童年都活在电子产品中，如今时代的发展和进步，让每家每户都拥有大多的电子产品，孩子也从小在电视机、手机、电脑中生活，导致很多孩子从小就离不开手机，视力和智力都收到了严重的影响。

童年的记忆对孩子来说非常珍贵，每个人都应该拥有属于自己的独一无二的童年，而不是整天抱着手机，在雨后，家长可以多带孩子出去走走，呼吸新鲜空气，闻闻雨后泥土和花草的清香，这都对孩子的成长有着积极的帮助，很多家长可能都不太了解踩水坑和玩泥巴对孩子的影响，踩水坑和玩泥巴不仅可以让孩子放松，同样也可以减轻孩子学习后的压力，最重要的是可以帮助孩子全面发展。

那么父母们应该如何利用利用踩水坑和玩泥巴的机会让孩子全面发展呢？

1.让孩子过更自然的生活，父母应该以身作则

亲近自然一直都是人们所提倡的，同样家长也要鼓励孩子多去亲近自然。让孩子过更自然的生活，最简单的方法就是以身作则，在雨后多陪孩子去看看彩虹，去看看雨后的天空，给孩子一起穿上雨衣和雨靴去踩水坑。在冬天下雪的时候陪孩子一起打打雪仗着都是可以帮助孩子亲近自然的方法。同样家长也可以陪孩子一起玩泥巴，而不是整天玩电子产品。

2.使用水坑作为漂浮和下沉的天然教具

玩耍中同样可以学习知识，家庭的教育最有效的方法便是在陪孩子玩耍**同学习。水坑也是一个很好的学习工具，家长们可以在和孩子一起玩水坑的时候给水坑里方一片树叶和一块石头让孩子去探索为什么树叶可以浮在水面而石头却沉去水底。

3.让孩子感受自然的神奇

大自然的美丽动人不仅仅是雨后彩虹这样美丽的景色，同样也包括雨打芭蕉滴滴答答的声音。有心的孩子会喜欢上雨滴落下的声音，可以放松身心缓解疲惫。泥巴和水坑真正对孩子的帮助便是锻炼孩子的动手能力和培养孩子的创作能力，家长可以给孩子创造良好的条件让孩子亲自动手去创作出自己喜欢的事物。在游戏中获得快乐和成长。

以上便是关于孩子们喜欢踩水坑的一些原因以及父母们如何利用天然教具去帮助孩子全面发展的一些大致内容的总结了，看到这里的父母们，你们都是如何评论这件事情的呢？对于孩子喜欢踩水坑的这一问题你们都是如何看待的呢？

蛙泳下沉的问题

很多初学者或进阶者都在练习蛙泳时都会遇到这样一个问题，就是感觉自己在每个动作后沉得很深，沉得无法在下一个动作中露出水面换气，经过笔者仔细观察，产生这种感觉有两种现象，一种是错觉，一种是真的深沉了。

关于错觉

这一般发生在初学者，初学者一般水性不足，对水的感觉不够，很担心吸不到空气，所以每做一个蛙泳动作都感觉不到自己其实离水面很近，只要简单的一个划手动作就能出水换气，于是每次都产生下沉的错觉。

关于下沉

不得不承认很多初学者或进阶者经常会出现身体过度下沉，不能在水中保持相对正确的出水前扑换气体位。出现下沉的原因也不外乎以下几点：

一、换气抬头过高

头是骨密度相对较高或是最高的部位，这就意味着头部是最容易下沉的部位，如果在换气过程中因心理作用，害怕吸不到气而过高抬头，势必导致体位失衡，会让过重的上半身在吸完气后猛地掉进池底，直接下沉。

二、划手不规范

划手不规范也容易导致下沉，正确高肘倒心型划臂，能让你的体位处于倾斜状态，并顺利出水，进入下一个动作周期，而很多错误的或着说是不规范的划臂，如沉肘、大范围后划臂等都没办法让你的体位处于较为理想的倾斜出水状态，这就会让你更感觉呼吸不到空气，而用力出水，结果可想而知，换气动作一结束就沉到水底。

三、蛙腿动作不到位

这点好理解，蛙腿动作不到位，就不能产生较为有效的推进力，想像一下一个不会踩水，水性不是太好的人，在水中做几乎无推进效率的蛙腿动作，身体不沉下去才怪，所以蛙腿收、翻、蹬、夹要基本到位才能让自己感觉不到下沉。

最后一点当然是整体配合的不协调性，不协调的动作会让你的局部动作做无用功，这就要靠多练、多悟，比如收腿时也是双臂前探入水时，换气时刚好是夹肘上拉时等等，这些动作配合点要找准，并多练形成肌肉记忆，蛙泳就再也不沉了。