酿苦瓜要蒸多少分钟
大约需要15分钟左右。酿苦瓜是以苦瓜为主料，夹杂着各种肉末进行搭配，它是一道非常传统的特色美食。它因为能品尝到苦瓜甘苦和肉质的鲜美，所以深受大家喜爱，让人百吃不厌。
酿苦瓜要蒸多少分钟
苦瓜按果实形状和表面特征可分为长圆锥形和短圆锥形两类。
苦瓜被广泛栽培于世界热带以及温带地区，在我国南北均有栽培。
好吃到流泪的蒸苦瓜酿肉，连吃三天都不够
By 一条小花
用料苦瓜 五花肉馅 做法步骤1、选取新鲜粗一些的苦瓜，切成圈圈。
2、给搅拌好的五花肉加入调味料。
3、把肉馅填入苦瓜中，摆盘。
4、送入宜盾普微蒸烤一体机中100度蒸20分钟。 时间到了就可以吃啦。
苦瓜的营养功效苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，具有清暑解渴、降血压、血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功能。苦瓜含丰富的维生素B1.维生素C及矿物质，长期食用，能保持精力旺盛，对治疗青春痘有很大益处。
1.清热益气
苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。
2.保护机体
苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。
3.抗癌
苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原，具有一定的抗癌作用。
4.降血糖、降血脂
具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能。
5.美容肌肤
苦瓜能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤，特别是在容易燥热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁。
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