皮蛋热量
皮蛋热量较高，100g皮蛋含有178大卡的热量，虽然皮蛋中含有较多的蛋白质和脂肪以及胆固醇等营养物质，但是皮蛋含有一定量的铅元素，吃多了可能会引起铅中毒，因此皮蛋尽量少吃，以免影响人体健康。
皮蛋热量
一个皮蛋一般重50g左右，热量约为87大卡，热量在蛋类中是比较高的，吃多了会导致发胖，所以要适量食用。
皮蛋是鸡蛋或鸭蛋加工制成的，口感鲜滑爽口、还有独特的色香味，但是皮蛋中含有较多的铅、汞等金属离子，若是经常吃皮蛋，其中对身体有害的金属离子无法及时排出体外，造成体内这些金属离子的堆积，会对身体健康有一定的影响，所以皮蛋要尽量少吃。
皮蛋的热量高吗 一个皮蛋的热量是多少
很多人喜欢吃皮蛋，又担心吃皮蛋会长胖。腌制的皮蛋一天最多能吃两颗。那皮蛋的热量高吗?一个皮蛋的热量是多少?皮蛋口感鲜美、软滑，是非常受欢迎的风味小吃。皮蛋的主要做法有，青瓜皮蛋、豆腐拌皮蛋、三色蒸蛋、皮蛋瘦肉粥等。
皮蛋的热量高吗
松花蛋(鸭蛋)又叫皮蛋热量：171 大卡(每100克)
皮蛋(鸡蛋)热量：178 大卡(每100克)
皮蛋拌青椒热量：69 大卡(每100克)
凉粉拌松花蛋热量：120 大卡(每100克)
虾皮拌松花蛋热量：162 大卡(每100克)
一个皮蛋的热量是多少
每100克皮蛋中含有的热量大约为171大卡，在同类食物中单位热量适中。不过含有较多蛋白质和脂肪的蛋类制品，胆固醇含量很高，因此在减肥期间不宜多食。 皮蛋中的胶质，也就是原来的蛋白，热量含量相对较低，但是蛋白质经过碱性液体泡制之后变得不容易为人体所吸收;而蛋黄部分，其中含有大量的胆固醇，虽然相对于加工之前胆固醇有所降低，但是热量仍旧很高，食用过多不仅会使人发胖，还有可能会诱发心脑血管疾病和高血压等疾病。#p#副标题#e#
皮蛋的食用方法
1.直接沾佐料吃，如酱油、酱油膏、辣椒酱等。
2.直接拌姜片或啤酒食用。
3.制成各种料理，如皮蛋豆腐、糖醋皮蛋、三色蛋、皮蛋瘦肉粥、翡翠皮蛋羹等。
松花蛋最好蒸煮后食用。在食用松花蛋时，加点点陈醋，醋能杀菌，又能中和松花蛋的一部分碱性，吃起来也更有味。
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