为什么在高铁上跳起来还是在原地

与物体的惯性有关。人在车厢内与高铁属于相对静止状态，人在跳起的瞬间初速度和方向与高铁相同，即使腾空，也会由于惯性的原因向前运动，加上跳起来时间很短，很快被地心引力拉回，所以落下时还是在原地。

为什么在高铁上跳起来还是在原地

惯性是指物体保持静止状态或者是匀速直线运动状态的性质，是物体的一种固有属性。

当作用在物体上的外力为零的时，物体表现出来的是保持静止或者是匀速直线运动状态。人在车厢内起跳，车内的空气速度与高铁几乎相同，外力可以忽略不计，相当于零。

人落在原地是相对于高铁而言的，把两者作为一个整体看待时，这个位置相较于其他参照物实际上是发生变化的。

又快又聪明的京张高铁智能动车组有啥黑科技？一起探秘

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10月8日 总台央视记者乘坐京张高铁

智能动车组

亲身感受黑科技的巨大魔力

京张高铁智能动车组

是智能京张的重要组成部分

全自动化竟更节能？

智能动车组从发车、运行到停车开门

以及与站台门的联动全部自动化

虽然驾驶室有司机

但只是起到值守的作用

为的是处理一些极特殊的突发事件

全程自动化

在降低司机劳动强度的同时

也让列车能耗

比普通动车组降低10%！

供电故障也不怕？

动车最怕的就是供电故障

普通动车遇到这种情况

只能原地等待救援

还会影响到后续列车的行进

智能动车组增加了应急自走行功能

遇到供电故障会启用动力蓄电池

最大程度地缓解原地停车的困境

进站！智能控制的精髓所在

进站！是智能动车组体现智能控制的精髓所在

跑起来每小时350公里的庞然大物

竟能非常平稳地停靠到站？！

而且位置误差始终控制在10厘米以内

怎么做到的？

靠的就是我国首创的高铁自动驾驶系统

200万公里的行车测试

以及上万次的精准停车实验

看完这么多黑科技

是不是让你心痒痒的？

快拉上小伙伴

一起感受又快又“聪明”的

京张高铁！

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监制丨唐怡

制片人丨张奇斌

主编丨刘博

记者丨何畅 危家煦

编辑丨陈越绮

努力的你为什么一直原地踏步？掌握有效反思，让你成长跑起来

一.大量报课，收藏信息导致贪多嚼不烂，缺乏有效反思合理消化

今天大V出新专栏了，第一时间订阅；

北大的教授知识付费新课更新版本了，抓紧买一份；

听说最近PPT大神要出新教学，我得第一个报名参加。

职场，如逆水行舟，不进则退，更如千军万马勇闯独木桥。面对前有70后前辈的占位，后有90后小鲜肉的虎视眈眈，我们只求能在夹缝中快速的成长起来。于是各大网络平台课程成为了我们付费的主战场，微信，知乎，头条也成了我们收藏的主阵地。我们收藏了很多资料，学习了很多知识，懂得了很多道理，可是我们却越来越迷茫了，越来越走不好这条职场路了，升职无望，加薪渺茫。

有时候，我们越是订阅各种帐号，买各种书籍，收藏一堆干货类文章，越是向外求这些知识，越是忽略了我们自己，我们学习了那么多知识，等到自己用的时候，却使不出来，工作依旧不提升，生活依旧不改善。这一切，到底是怎么了？

其实，答案只有一个：缺少有效反思。很多人可能会不屑，反思大家都知道，我也经常反思，也没见什么效果。其实，你的反思可能只是回忆，有效的反思是不断审视自己，敲碎自己，再重生的一个过程。那么何为有效反思呢？

二.有效反思不是情绪宣泄，而是理性剖析自己的所作所为所想

说到反思，其实它是我们人类与生俱来的本性，小时候我们会有十万个为什么，长大后我们会自责，会后悔，工作中我们会抱怨，会焦虑。其实都是我们的大脑在背后不断的给我们制造反思。但是越长大，我们越疲于奔波各种工作事务，生活的杂事，反而没有时间和精力进行系统而深度的反思，就算有，可能最后也变成了情绪的宣泄和天马行空的想象，胡思乱想和浮于表面的总结，都不算有效的反思，弄不好还会导致失眠。

而真正有效的反思，是理性的，不带任何情绪色彩的，是拨开云雾见真晓的还原事情经过，以一个旁观者的身份，去看待整个事件的经过，当时的想法，以及做决定的依据，还有自我科学评估的一个状态。有效反思是一件很费脑的事，而我们的大脑天生却不爱深度思考，更不喜欢我们管控。但是，一个管不住自己思想的人，又怎么能管理好自己的事业和生活呢？更别提快速的成长了。因此，有效反思可能是这个时代，职场人标配的一种习惯。

那么有效反思到底具体有效在哪里呢？这就得说说它的3个功能了

三.有效反思3个功能：发现经验误区，链接新旧知识，监督使用新方法1.有效反思可以发现经验误区，助力职场快速脱变

刚才说到职场中大量的报课学习，收藏各种知识干货，那么我们做这些是为了什么呢？很多人会说，肯定是为了学习和成长啊。很对，但是还不够深刻，真正的目的是为了我们做决策时更科学更有依据。但是实际的现象是什么呢？实际的现象可能是学了很多，生活依旧，经常懊悔原来如此，但是下次照犯。

根本的原因就在于，我们没有及时的进行有效反思，我们总是拿错误的经验去期待一个新的明天，这可能吗？都说在一个地方跌倒，就要在那个地方爬起来，但是实际是我们可能在同一个地方跌倒无数次。但有效反思就可以让自己深刻的认识到错在哪，如何规避和改善，也不会出现好了伤疤忘了疼的现象。

职场中，大家都努力的情况下，有的同事却进步很快，因为在他们看来每一次的错误，其实都是一次快速成长的机会。关键在于，有的人进行了有效反思，而有的人仅仅是抱怨自己，抱怨别人和环境，那么差距一下子就产生了。

2.有效反思可以重组新旧知识，加强认知深度

经常有网友说，学了就忘，那是因为学习的知识太孤立了，一个个孤立的知识点，很容易被记忆抹去。何谓有效学习，有效学习的过程是让新旧知识发生链接，不断的刺激那些孤立的知识点，让他们彼此之间发生链接，只有发生链接的知识才会更牢固，记忆的也才会更深刻。

比如，你们公司是做房产的，得知高铁选址已定，公司决定去高铁附近投资楼盘，因为高铁开通，高铁新城就会打造。但是最近你学习知道，“价格是由需求决定的，需求越大，价格越高，需求越小，价格越低”，你们的城市属于三线城市，属于劳动输出型城市，那么意味着大量的人员其实在外发展，那么这时候去高铁附近投资意味着供应充足，而需求减少，那么价格就会降低。这么一思考，你给公司建议，老板就会觉得你思考的有理有据，而且很有深度。

其实这就是把学到的知识和市场新知识联系了起来，当然你还可以举一反三，类似的有没有更多的情况，猪肉今年价格很高，明年可能就会有更多的人养猪，导致需求过大，那么价格就会回落。这样一思考，这个知识点就不是孤立的，而且也加强了你对知识的认知深度。

3.有效反思可以监督使用新方法，不断突破自己

我们在学习和工作的过程中，会学到很多的技巧和方法，但是每一次遇到类似情况的时候，我们却又走了原路，那是因为学到的新方法没有经过有效的反思消化，导致新方法犹如过眼云烟，很快就会忘记。新方法，就难在需要刻意的去使用上，这时我们就需要自我监督去使用，而自我监督最好的方式就是有效反思。

举个例子，职场中，你发现金字塔式的发言会更加方便同事理解，但是每次发言的时候你却不自主的语无伦次，抓不着重点。而如果反思自己错在表达方式不合理，应该使用金字塔式的发言方式，就会监督自己去刻意使用，几次尝试，你就会掌握这种新的方式，并取得突破。所有的新方法都是一样的逻辑，知道，反思，使用，只有这样才能不断的突破自己。

三.活用黄金思维圈，3个角度，全面又轻松的落地有效反思

其实真正的落实到有效反思，并不是简单的一句话就能搞定，如果没有一个正确指导，可能最后的反思也就流于形式，变成了一种自我回忆了，那样反思也就失去了意义。为了更深刻的思考，有效反思可以借助黄金思维圈去设问，通过设问的行是倒闭自己探索到本质。一个好问题好过一个好答案。先来看下什么是黄金思思维圈？

黄金思维圈核心有三问：是什么？如何做？为什么？是什么是解决现象层面的问题，如何做是解决实现路径的问题，为什么是解决我们为什么要这么做的问题。

举个例子来看，老板让你写一篇产品的推广文案，表面现象是写一篇文案，如何做？可能需要介绍下产品的属性价值等，到为什么要这么做的层面的时候，你就要思考，为什么要写这个文案呢？原因可能是曝光度不够，那么为了寻求曝光，那么是不是要结合下热点来写，除了曝光，是不是还要增加用户的信任度，那么是不是需要寻找一些背书，增加信任度，你看不同层面的思考对问题深入的程度完全不同。

那么如果把黄金思维圈用到有效反思上面，该如何使用呢？

1.从生活小事入手，深挖三层，触类旁通

很多人只有在工作和生活中遇到大事了，才会停下来进行反思自己。但是哪有那么多大事发生在我们身上呢，我看一生其实大多数都是些平平淡淡的小事。谁能脱颖而出，就看谁能从这些小事中有效反思，获得成长。而好在小事是持续发生的，这样我们可以反思的素材简直就是用之不尽。

比如，今天你和上司因为一个工作事情发成了冲突，拿来黄金思维圈来有效反思：

第一层面，是什么？表面现象是你和上司因为观点不一致，导致冲突，当时你们的情绪都失控了，你的想法是为什么领导不能理解我的观点。

第二层面，如何做？如果再遇到这种情况怎么处理？难道还要继续争吵吗？是不是可以换位思考一下，对于我，我可能表述的不够清晰明确，对方产生了误解，还有就是我的措辞不够合理，没有很理性的去分析。站在对方的角度，他说的观点，我第一时间反驳，而没有去思考，他的出发点，以及他给出结论的依据，他的观点对我有没有启发。从这个层面来说，下一次遇到这种情况第一要控制情绪，第二要注意措辞懂得尊重，第三，要客观合理的思考下对方的观点依旧，而不是直接反驳。

到此还没结束，你需要再深入一层，为什么要这么做？

第三个层面，为什么？就要思考，刚才做的决定，是否合理？为什么合理？

第一，情绪是职场的大忌，没有人会照顾你的玻璃心，只会看重你的理性。

第二，尊重人是最起码的标准，尤其是面对领导，再给予尊重的前提下合理提出要求，既让领导有面子，又把自己的想法表达了出来。

第三，人都有“自我防卫”机制，当遇到与自己观点冲突的时候，第一反应是做出反击，因此需要避免这种防卫机制的出现，才能不断的接受新事物新观点，才能成长 。

到此，一个简单的冲突被你深挖了三层，你对这种现象的理解和应对也产生的深刻的认知。冲突生活中经常会遇到，你不用再去思考，直接把反思的结果拿来套用即可，所以看似对一件小事反思这么多，实际上也是提升了后面做事的效率，事半功倍。

2.从工作清单入手，理性分析，追溯根源

很多职场人，都有工作清单的习惯，每天列出待办事项，然后完成一件划掉一件，直到全部划掉，扔进垃圾桶，一天结束。其实，有心人，并没有结束。他会拿出一天所有的清单，一件件的来分析，完成的如何？有没有问题，哪里有问题，如何去优化？你看，一张清单就有这么多问题值得我们去思考。这种反思，其实是对自我工作的二次审视，以一个旁观者的身份去分析。

现在已经知道用黄金思维圈来复盘了，那么对于一张清单，就需要从三位维度去入手。下面我才用设问的方式，以启发大家去思考。

第一个表象层面，做了一天的工作，清单有无完成，为什么没有完成，效率如何？这是单从完成层面来考虑是否优化。

第二个如何做层面，有没有更好的方式去完成，对于没有完成的部分，如何才能更好的完成？

第三个为什么层面，为什么这么做就能更好的完成？为什么这么就一定能完成？为什么要做这些工作？

剩下的大家可以拿出自己的工组清单，对照着去思考这些问题。你思考的越深入，就越能看到本质，就好比领导安排开会一样，前两层基本大家基本没问题，但是为什么要开这个会，为什么要这些人参加，开会的目的又是什么？有没有比开会更好的方式，为什么？这么一思考，简单的开会都被你深挖了几层，那么你做出来的决策肯定是完全不一样的，那么职场中，能不进步嘛。

3.从人生目标入手，对标检视，及时反馈

每个人都有目标，但是如果目标不检视，也只不过是一系列梦想清单而已。每到过年网上就会爆出很多新年愿望，但结局往往是，没过多久这些愿望早被忘得一干二净。美国曾经做过一个实验，只有3%的人最后成为了行业领袖和企业领导人，原因就在于他们拥有长期而坚定的目标。

那么，当我们有目标的时候，不是信誓旦旦的说出来就完事了，而是要写下来，写在反思日记里，每天必做之事，就是对照着目标，检视自己完成进度，有无偏离。这么做的好处就在于念念不忘，必有反响。大作家富兰克林就把自己的人生信条拿出来每天看一遍，最后真的就一条条的实现了，其实没有什么神秘的地方，只不过是他一直拿目标来对标自己，每天监视自己，及时的获得反馈自己是否做到。

如果没有做到，那么就拿出黄金思维圈对自己进行设问，针对目标我的表现如何？如何做才能以实现目标？为什么要这么做？其实你看，每一次这么设问的时候，其实就是逼自己透过现象去挖到本质，越是看到本质，思考就越深刻，带来的行动也就坚定。

当然，做任何事情如果三分钟热度肯定不行，有效反思也是一样，如果只是因为一时兴起反思了几天，那么改变也不会太大。所以最好的办法就是养成写有效反思日记的习惯，只有当你把反思当作像我们呼吸一样自然而然，才能带来持久的爆发力。不要小看这点点滴滴的改进，不积硅步无以致千里，厚积薄发或许就是这个意思。每天有效反思一点点，每天进步一点点，一年下来你的变化一定是惊人的。

总结：

当别人都在催着你前进的时候，我却劝你停下来。我们忙于追求各种向外索取，但是却忽略了我们自己，大多数人根本就没有时间去反思，导致我们貌似知道很多，却连最基本的自己都没时间去了解。自己经历的一切都都是一笔笔宝贵的财富，而这笔财富我们却迟迟没有去开采。所以从这一刻起，向前冲的时候，千万别忘记停下来，有效反思自己，即是沉淀也是蓄势待发。职场路上不是看谁经历的多，而是看谁能从身边一件件小事中有效反思汲取能量，快速成长。