泡脚药包可以天天泡吗

一般情况下泡脚药包是可以天天泡的，但是每次放入的量不宜过多，且保持水温在40℃左右，这样能促进足部的血液循环，不仅能起到缓解疲劳的效果，还能起到驱寒活血的作用，对身体的健康大有好处。

泡脚药包可以天天泡

很多人喜欢在泡脚的时候加一些泡脚药包，一般情况下是可以天天泡的，这样对身体是有很多的好处的，泡脚能舒缓脚部的神经，能起到缓解疲劳的作用，同时经常泡脚也能起到很好的驱寒效果。

此外对于女生来说，天天泡脚能有利于身体的快速恢复，可适当的根据自己需要在水里加入一些艾叶或者生姜，以去除身体里的寒气，同时还能起到活血益气的功效，还能减轻脚部之间的压力，促进血液循环。

但在泡脚的时候不宜泡太久，每次只需要放入一点就可以，且主要以温水为主，不可用温度很高的水，否则会容易烫伤皮肤，最好保持水温在40℃左右，这样能很好的促进足部间的血液循环，缓解头痛等问题。

冬天泡脚时，要注意这四点，否则容易出大事！

在我国的传统中医上，脚就是人体的第二心脏，小小足底拥有上百个大**位。现代科学研究证明，人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，用温水泡脚可以刺激这些反射区，促进人体的血液循环，从而调理内分泌系统，增强人体器官机能，达到不俗的养生保健效果。但是一些错误的泡脚方法也会对人体造成一定的伤害。

第一，人在太饱或太饿时都是不宜泡脚的。在吃得太饱或者太饿，甚至在进食时都应该避免泡脚，因为沐足会加快人体的全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。此外，饭后半小时内不宜泡脚，会对胃部血液的供给造成影响。

第二，泡脚水的水温一般在四十到五十摄氏度为最佳，高了容易对脚的皮肤造成影响，低了泡脚的作用就没那么明显。例外，泡脚时间一般保持在二十分钟左右，不宜太长过太短。

第三，一般身体健康的人通过泡脚、泡温泉的方式养生保健都是没问题的，但是像患有心脏病、低血压、经常头晕的人都不宜用太热的水泡脚或者长时间泡温泉。

热水泡脚或泡温泉后，会让人体血管扩张，从而全身血液会从重要脏器流向体表，这会导致一定程度的心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人来说，容易让病情加重。另外有一些人体疾病会使人的末梢神经不能正常感知外界温度，也不建议经常泡脚。

第四，脚部受伤害时，也不能泡脚。脚部肌肤有破损或者真菌性感染严重者也不能用热水泡脚，不利于伤口的恢复，并有可能伤口感染。

此外，很多人喜欢用一些中草药药包泡脚，这种方法其实是更有利于身体吸收医药成分的。但是是药三分毒，如果所用药包与自身症状并不对应，就反而对人体会造成伤害。所以，在人们需要或想要用中药来进行泡脚调理时，一定要听从医生的专业建议，避免不必要的身体伤害以及正确地调理身子。

另外，其实在泡脚水中加入一定量的醋也是对身体很有好处的，醋可以增幅泡脚的原本功效，对于一些不太严重的真菌性感染，如脚气、灰趾甲等，也有一定的治疗效果。

总之，学会正确的泡脚方法才能更科学的保持身体健康。

用中药泡脚，同时牢记这5点，为自己“加寿”不是梦

当今社会，很多人都有泡脚的习惯。然而，还有一些人，喜欢在洗脚水中加入一些中药。因为这样不但可以养生，还可以治疗一些久治不愈的疾病。但是，泡脚也是有很多需要注意的事项的，否则不但不能养生治病，反而会对身体造成伤害。

1、水温要适中

大家都知道，足部连接着人体的各个经络。因此，日常生活中一定要注意对足部的保护，不能让其过热，也不能让其过冷。所以，我们在泡脚的时候也是需要特别注意的。水温不宜过热，否则会伤害到足部皮肤，也不宜过凉，否则会使身体受寒，尽量的保持在40度左右为最佳。

2、不可空腹或者饱腹泡脚

由于泡脚，会促进全身的血液循环。而如果此时处于饥饿或者饱腹的状态，便会使泡脚者出现头晕脑胀等不适的症状。因此，一定不要在空腹以及饱腹时泡脚，需要在进食半个小时以后，才可以进行泡脚。

3、不可长时间泡脚

泡脚的好处虽然很多，但是也是需要注意泡脚时长的。长时间的泡脚，不但不会对身体有益，反而还会引发出一系列的疾病。因此，每次的泡时间尽量的保持在20-30分钟之间，才能起到其应有的作用。

4、心脏病患者不可泡脚

众所周知，泡脚会促进血液循环。因此，患有心脏病的患者，泡脚时一定要注意。不可长时间泡脚，也不可用温度过高的水泡脚，当然更不可随意的在泡脚水中加中药了。不只是心脏病患者，就连患有高血压等有关血液循环疾病的患者，都需要谨慎泡脚，以防止不必要的麻烦产生。

5、选择最佳时间

除了以上几种需要注意的事项之外，泡脚还需要选择最佳的时间。只有时间选对了，才能让泡脚发其挥最大的效果。最佳的泡脚时间为，每天睡前一个小时左右，其中九点是最适合泡脚的时间。

温馨提示

泡脚虽然对身体有很多好处，但是，却不是所有人都适合。而且，泡脚还有很多需要注意的事项，否则便会适得其反。所以，希望那些有泡脚习惯的朋友，首先要确定自己是否适合泡脚，然而再多了解一下泡脚需要注意的事项，这样才能使泡脚变成对身体有益的事情。