素鸡为什么要水里焯一下

素鸡在水里焯一下是为了杀菌，素鸡是一种汉族豆制食品，属闽菜系，是福建风味素菜，以素仿荤，口感、味道与原肉难以分辨，风味独特，以豆腐皮作主料，卷成圆棍形，捆紧煮熟，切片过油，加调料炒制而成。

素鸡为什么要水里焯一下

素鸡也可做成鱼形、虾形等其他形状，口感以咸鲜味为主，菜色暗红，形似鸡肉，软中有韧，味美醇香。

素鸡广泛分布中国中部和南方，以素仿荤，口感与味道与原肉难以分辨，风味独特，此品为中国中部、南方的家常素菜。

素鸡中含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高。

秋天，内行人爱吃这菜，8分钟搞定，营养又解馋，家人爱吃不剩菜

#头条创作挑战赛#进入九月之后，凉爽的秋天来临了，气温骤降，最近天气特别干燥，不知道给家里人做啥菜，我们家孩子爱吃猪肉，但是天天吃也会腻，准备换着花样做一些菜肴。今天给家里人做一道开胃菜——青椒素鸡炒肉，此菜选用素鸡，猪肉和辣椒制作而成，素鸡非常有弹性，鲜嫩入味，天天吃不会腻。

中秋小长假要结束了，晚餐准备一些丰盛的菜肴，总共有四菜一汤，有荤有素，看起来就很有食欲，出锅后特别香。许多人没有吃过这道青椒素鸡炒肉，到底应该如何烹饪此菜呢？赶快学起来哦。秋天，内行人爱吃这菜，8分钟搞定，营养又解馋，家人爱吃不剩菜。

【青椒素鸡炒肉的详细做法】

准备一些食材：选购250克优质素鸡（素鸡又叫素肉，是一种传统的加工豆制品，软中有韧，味美醇香，素鸡很像鸡肉的形状，吃起来口感好，太下饭了），选购几个青椒，新鲜猪肉120克左右，若干橄榄油，鸡精半勺，一丢丢味极鲜，两勺生抽，蚝油一勺，清水少许，食盐和白糖少许，老抽半勺，一些大蒜头，若干片生姜，香葱几根，其他调味品。

具体烹饪顺序：

第一：选购好素鸡，猪肉和其他配菜，提前将素鸡泡在水中，将素鸡切成厚度相同的片。

第二：锅中煮一些热水，撒上一勺食盐，素鸡下锅焯烫2分钟，捞出控干水分，香葱和大蒜切成碎末。

第三：将猪肉洗净切成薄片，猪肉片还可以腌制一下，这样肉片的口感更好，青椒去蒂切掉瓤，切成若干小块，准备好一些素鸡和配菜，开始烹饪这道青椒素鸡炒肉吧。

第四：锅底调入一些橄榄油，加上葱白和蒜末，快速煸炒出蒜香，放入腌制好的肉片，将猪肉片炒至变色，加上半勺老抽调色。

第五：倒入焯好的素鸡，大火翻炒片刻，加上2勺生抽，一勺蚝油提鲜，快速翻炒一会儿。

第六：放入一些青椒块，淋入少许清水，翻炒一会儿，加上少许食盐和白糖，加上鸡精和胡椒粉半勺，大火翻炒均匀，出锅，这道青椒素鸡炒肉就可以开吃了，香喷喷出锅，太下饭了。

青椒素鸡炒肉是我们家晚餐的开胃菜之一，荤素搭配，肉质细嫩，香辣入味，吃起来非常鲜嫩，爽口又开胃，给身体补充营养，全家人都爱吃，从来不剩菜。

你们有没有吃过这道青椒素鸡炒肉呢？（全文配图出自网络）

炒素鸡，是冷油下锅还是热油下锅？很多人都做错，难怪易碎还粘锅

我们知道豆腐是由素有“植物肉”的黄豆加工后的制品，豆腐以其“三高”和极易被人体吸收利用而深受人们的喜爱。豆腐的“三高”即高钙、高铁、高蛋白，其中豆腐中的钙含量不输牛奶，更突出的是，其铁的含量是牛奶的8倍。

可想而知，豆腐的营养价值是极高的。而小编今天要分享的素鸡- -是豆腐经过进一步加工的制品，素鸡以素仿荤，口感与味道和肉难以分辨，风味独特，深受广大食客的喜爱。而且据营养学家研究，素鸡的碳水化合物、蛋白质、钙等营养成分，要比豆腐高2倍多。平时适当的吃一些是非常不错的，有预防血管硬化，促进骨骼发育以及保护心脏的功效。

炒素鸡，是冷油下锅还是热油下锅？很多人都做错，难怪易碎还粘锅！素鸡的做法也多种多样，可红烧、可干煸、可凉拌，无论怎么做都非常好吃。我家做得最多的就是红烧，加上后腿肉和青椒一起，色香味俱佳。先煸出肥肉的油脂，然后加瘦肉一起煸焦香，再加入焯水后的素鸡，最后加入炕好的青椒，一起翻炒入味，真的是非常好吃！平时，我家每周都会吃一次，有时忘了，女儿都会时时提醒。晒菜时，朋友评论说：你做的素鸡怎么没碎？看着好有食欲！为什么我做的易碎且很粘锅呢？其实我当初还是厨房小白时，也出现过这种情况，那么下面就跟着小编一起来看看我是怎么做的吧！

【红烧素鸡】

所需食材：素鸡1根，后腿肉80克，青椒5个，姜蒜等适量，食用油、盐、生抽、鸡精等适量。

具体做法：1、素鸡冲洗干净切片；后腿肉清洗干净，沥干水分，去皮，将肥瘦分开切小块；青椒洗净去蒂去籽，切小块；姜蒜洗净切碎备用。喜欢吃辣的可以加干辣椒或小米辣。

2、锅中加入适量的清水烧热，加入少许盐，倒入切好的素鸡焯水约2分钟，捞出沥干水分备用。焯水可去掉一些豆腥味，也可以让素鸡有更好的口感，会让素鸡非常的鲜，非常的软嫩。

3、锅烧热倒入青椒炕出椒香味，接着加入少许食用油翻炒片刻盛入盘中备用，青椒加油炒一下可保存青椒的翠绿感，不会因过热后又冷却而变软变色，影响口感和食欲。

4、热锅中加入少许食用油，倒入肥肉煸出油脂，接着加入瘦肉炒至变色，然后加入姜蒜末炒出香味，并加入极少许盐，这里加盐可使油温升高，肉更易焦香，也可防止后面加素鸡粘锅。

5、倒入焯好水的素鸡翻炒片刻，素鸡倒入油温较高的锅中，可以防止它粘锅，接着加入少许盐和生抽调味微焖一会儿，最后倒入青椒翻炒，加入少许鸡精提鲜即可出锅装盘。

素鸡类的豆制品一年四季都可以买到，我家每周都会吃，素鸡吃得最多的就是加上肉一起红烧，软绵的素鸡吸满肉的焦香和青椒的清香味，好吃又下饭，营养也非常丰富，偶尔吃有益身体健康，老人小孩也都可以吃。喜欢的朋友可以试试哦！

小贴士

1、素鸡焯水除了去豆腥味，还能变软嫩，再烹饪时更易入味。

2、素鸡倒入油温高的肉中可防止粘锅，平时炒素鸡、豆干之前，热锅热油加撒入少许盐，再倒入素鸡或豆干，可防止其粘锅。