咖啡是刺激性食物吗

咖啡属于刺激性饮料。刺激性饮料是对大脑有兴奋作用的饮料，最常见的是茶、咖啡、可可、碳酸饮料等，这些饮料中或多或少含有咖啡因，刺激性饮料每天最好不饮用超过三杯。

咖啡是刺激性食物吗

咖啡是世界三大饮料之一，是用经过烘焙磨粉的咖啡豆制作出来的饮料。

咖啡能增强注意力和反应能力，能增强体力，使人锻炼时间变长，使锻炼效果更好。

入睡前饮用刺激性饮料，会使大脑皮层兴奋而久久不能入睡，少喝刺激性饮料，保证睡眠，可以保持肌肤柔嫩光润。

咖啡也是一味好“中药”？专家教你健康喝咖啡

咖啡树原产于非洲埃塞俄比亚西南部的高原地区，作为一种外来热带植物，咖啡在我国很晚才被引种，中医药典籍中也鲜有记载。不过近年来，位列世界三大饮料之一的咖啡逐渐受到国人的喜爱，成为时尚美味的重要日常饮品。

提神醒脑燥湿利水：咖啡也是一味好“中药”

1、中医认为，芳香类物质能提神醒脑，而苦味入心经，因此，常饮咖啡有提神醒脑、消除疲劳的作用，非常适合上班族。现代医学研究也认为，咖啡易通过血脑屏障，刺激中枢神经，可使头脑更为清醒，反应灵敏，提高工作效率。

2、咖啡性辛温，辛能散湿，温能助阳，因此有助肾阳、利水的作用，可以提高排尿量，消除腹胀水肿。因此，有中医用中药配合咖啡日常饮用来调治湿热痢疾或前列腺增生伴有湿热者，疗效甚佳。尤其前列腺增生患者，常饮咖啡还有止痛和抗增生作用。

3、咖啡还可以加速代谢，有熄风止痉的功效。中风、帕金森等以昏厥、震颤、麻痹为主要表现的病症，均属中医风证、痉证范畴，可适量饮用咖啡。现代中医研究认为，将蚕豆与咖啡配合服用，可以有效控制震颤，防治帕金森。

那么，如何健康喝咖啡呢？

1、饮用咖啡要有度

建议每天清晨饮用1杯即可。过量饮用会影响正常的睡眠，降低妇女受孕几率，还可能造成骨质疏松。

2、切忌空腹喝咖啡

咖啡会刺激胃酸分泌，尤其是有胃溃疡的人更应谨慎。咖啡不可以与布洛芬同吃。布洛芬对胃黏膜有刺激作用，而咖啡的咖啡因也会刺激胃黏膜，促进胃酸分泌。如果服用布洛芬后立即喝咖啡，会加剧对胃黏膜的刺激。咖啡作为一种饮品，饮用时要根据个体情况适可而止，总的来说在营养学中还是强调均衡饮食而少用辛辣刺激食物。

3、有心脑血管疾病的患者不宜长期或大量饮用咖啡

因为咖啡中的咖啡因可能导致血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险的叠加效果，高血压患者应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。

4、咖啡加奶更加美味

喝咖啡时可以加一点牛奶，尤其中老年人，不但能让口味更加润滑，还可以防止骨钙流失，预防骨质疏松。

本文由浙江中医药大学附属第一医院主任药师王建平进行科学性把关。

“达医晓护”供稿

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(责编：邢郑、杨鸿光)

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后背疼是因为累？别大意！或与多种疾病有关

原标题：后背疼是因为累的？别大意！这样的疼痛可能与多种疾病有关…

背疼应该是生活中很常见的现象，据世界卫生组织统计，全世界约1/3的人口曾在某个时段承受过背疼的折磨。

长期伏案久坐、错误站姿、不爱运动、喜欢背单肩包……这些习惯都会让脊背不堪重负！不过，这样的背痛，在你改掉习惯或者休息几天、做做拉伸后就能缓解，但若是长期疼痛，还伴有其它不适，则可能是疾病找上门，不能忽视！

不同位置的背疼，可能预示哪些疾病信号？小编今天就教大家巧辨别。

左背疼

可能预示心血管病

人的心脏一般都在左边，所以心脏疾病而造成的后背疼痛一般也会集中在左侧背部。其中，最典型的就是心绞痛、急性主动脉夹层和心肌梗死等。

心绞痛，压榨感

心绞痛发作时，心脏发出的预警信号有可能传导到心前区，也有可能传导到左肩、下颌甚至是背部，造成背痛。痛感是压榨性的，且会伴有大汗淋漓、胸闷憋气、心慌气短等情况。

不适持续时间约2~5分钟，休息或含服硝酸甘油有所缓解。

【诊断方式】确诊心绞痛需要经心电图、心电图负荷试验、冠状动脉CTA、冠状动脉造影等多重检查。

心肌梗死，剧烈且持久

心肌梗死的疼痛会更剧烈，可伴有出汗、晕厥；且持续时间更长，可达1小时，甚至数小时；另外，经含服药物，多不能缓解，症状可持续存在。

【诊断方式】临床一般通过心电图、血液检测心肌酶和冠状动脉造影等检查进行确诊。

注意：老年人、糖尿病患者和女性患者容易出现不典型心梗，疼痛不明显，但有其他的伴发症状，比如呼吸困难、晕厥、头痛恶心呕吐、乏力、头晕。因此，有三高等心脑血管疾病的人群，一旦出现这些不适，一定要马上拨打120急救电话。

急性主动脉夹层，撕裂感

急性主动脉夹层的疼痛大部分是从前胸传到后背，症状是几秒内出现的胸部、背部或者腹部撕裂样或刀割样疼痛，有濒临死亡的感觉。

还常伴随高血压，尤其是两侧手臂或双下肢血压差别很多。

【诊断方式】一般胸腹部彩超和主动CTA检查可以明确诊断。

背中心疼

可能是十二指肠溃疡、胰腺炎

十二指肠位于上腹部，介于胃与空肠之间；胰腺是位于上腹部腹膜后的一个狭长腺体，它们均邻近腹膜，一旦腹腔神经丛受到刺激，产生痛感，就会放射到后背。

十二指肠溃疡

有Hp感染；长期精神紧张、情绪不稳；喜欢喝酒、浓茶、咖啡等刺激性食物的人都是十二指肠溃疡的高发人群。

【特征】规律性、周期性的上腹痛是消化性溃疡最主要的表现，而十二指肠溃疡往往是饥饿痛，空腹时疼痛厉害，进食后可以减轻，此外，还可伴有泛酸、烧心，甚至恶心的症状。

需要注意的是，如果仅仅是上腹部疼痛，后背没有疼痛，那可能是十二指肠溃疡发生在球部前壁；如果是出现后背痛，那么十二指肠溃疡可能发生在球部后壁。

提醒：发生溃疡一定要及时治疗，否则患者可能会出现大出血、穿孔、梗阻现象，反复发作甚至还有癌变可能。

胰腺炎

经常暴饮暴食、饮食过于油腻的人，酗酒，有胆结石的病人都是胰腺炎的高发人群。

【特征】95%的胰腺炎病人会出现持续性腹痛，其中一半以上可能会出现后背痛，且疼痛在仰卧时加剧，弯腰屈膝时减轻。

同时还可伴有全腹胀满，恶心呕吐，饮食减少也不能缓解的情况；亦或是持续性发热，普通退烧药无效的现象。

提醒：胰腺炎在轻症时若得不到正确的治疗，容易转化为重症，此时，可出现休克、肾功能衰竭以及胰腺自身的坏死感染，甚至死亡！

下腰部疼

可能是强直性脊柱炎找上门

强直性脊柱炎常常被称为是“不死的癌症”，如果没有及时控制，可累及骶髂关节，后期逐步引起严重的脊柱畸形，甚至损害内脏和人体各个器官，同时影响心理健康，使患者出现抑郁、焦虑等不良情绪问题，扰乱正常的工作和生活。

【特征】

①下腰部、骶髂部位疼痛和僵硬，并持续3个月以上，早上起床后症状明显，活动身体后症状有所缓解。

②之后，颈部、胸部活动困难，呼吸不畅，情况严重者会走路摇摆，最终驼背畸形。

③同时还可能伴随持续发热、浑身乏力、眼睛红肿、食欲不振等。

顺着脊柱的痛

可能是骨关节问题

骨质疏松和骨质增生是比较常见的中老年骨病，而它们都会引起背痛。

原发性骨质疏松

骨质疏松，是因骨量减少而引起的，以骨微结构破坏、骨脆性增加以及易发生骨折为主要特点的全身性骨骼退变。

【特点】一般骨量丢失12%以上，即可出现骨头疼痛，疼痛往往是沿着脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时稍有减轻，伸懒腰或久站久坐时加剧。

疼痛持续久了，会出现变矮、驼背、脊柱畸形的情况，并伴随胸闷、呼吸困难、腹胀、便秘等内脏功能障碍；更有甚者，打喷嚏、咳嗽会引发骨折。

骨质增生

骨质增生则是由于关节退行性变，造成关节软骨磨损、破坏，使钙等矿物质游离出骨形成骨刺，进而引起的慢性关节病。

【特点】当骨质增生发生在脊柱，椎体周围的骨质增生比较大，刺激韧带软组织的时候，就有可能引起背部疼痛这种类似的症状。

属于持续性隐痛，活动时疼痛加重；病情加重后，关节出现肿胀、积液、关节活动受限甚至是关节变形。

总的来说，背痛别忽视，症状只是辅助辨别，具体还是得到医院查明病因。

来源：科普中国微信公众号广州日报·新花城编辑：陈婷婷