胡萝卜和鸡肉能一起吃吗

一般来说胡萝卜和鸡肉是能一起吃的，两者在营养物质上没什么冲突，同时还能达到营养互补，一起搭配食用的话能让鸡肉的口感更好，此外还能对人体的消化功能也有很好的促进作用，但不适合肠胃不适的人经常食用。

胡萝卜和鸡肉能一起吃

胡萝卜和鸡肉是生活中常见的食材，一般情况下它们是能一起吃的，在营养物质上没什么冲突，且含有的营养价值高，可将胡萝卜切成片后，与鸡肉一起炒熟食用，不仅口感香甜，还能有效的促进人体健康发展。

胡萝卜中含有较多的维生素和叶酸物质，长期吃胡萝卜的话能有效的起到降低血脂和血压的作用，同时它还能补充人体所需的微量元素物质，对人体的消化功能也有很好的促进作用，但不适合肠胃不适的人经常食用。

此外鸡肉的营养价值丰富，里面富含多种蛋白质和氨基酸，和胡萝卜一起搭配的话不仅能起到营养互补的作用，还能有效的促进人体更好的吸收营养物质，从而起到健脾和胃、增加抵抗力等作用。

#我的养生日常-远离秋燥#海底椰胡萝卜鸡汤

立秋后要多喝汤，远离秋燥。海底椰有润肺止咳、滋阴除燥的功效，搭配性味甘温、温中益气的鸡肉一起，安神养心、补虚填精、健脾胃、活血脉

By 为食猫17

1、海底椰浸泡半小时

2、红枣清洗干净，姜去皮切片

3、鸡块冷水入锅，放入姜片，倒入料酒，焯水两分钟

4、捞出清洗干净待用

5、将鸡块、红枣、姜片倒入锅中

6、海底椰连同水一起倒入锅中

7、再加入适量清水

8、按煲汤功能键三小时

9、胡萝卜去皮切块

10、还剩半小时倒入胡萝卜

11、出锅前加入少许盐调味

12、一道润肺养颜汤就做好啦～

海底椰先清洗干净再浸泡，连同水一起倒入锅中煲。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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常吃照烧鸡腿饭的人一年也不跑一趟医院

快手，巨下饭的家常菜

By Alin428685

1、鸡腿去骨后用刀背拍几下，再用牙签或叉子插几下，便于入味。加入酱油，酱酒，少许盐，蒜末腌制半小时左右。

2、西兰花胡萝卜洗净，胡萝卜切成片。

3、锅里烧开水，水开了，放点油，盐先下胡萝卜，稍微煮会。

4、稍微煮会胡萝卜后，下西兰花。煮好后，盛出来备用。

5、锅热后，平底锅下油。

6、鸡腿鸡皮朝下，煎到鸡皮金黄后翻面。

7、再翻过来煎到另一面也起锅粑。火后根据自家锅把握，我用的中火。

8、把上面提到的汁提前倒入碗里，现在倒入锅里。盖盖子焖煮三分钟后，翻一次，再焖煮三分钟，中间注意干锅，等到如图片所示浓稠成焦糖色，关火。

9、鸡腿肉切成块，摆盘，浇上汤汁。大功告成，开饭了。

今天做的是四只鸡腿，我发现不好控制。煎制的时候没有做两只的时候，调汁比例是按两只的调的，大家忽略图片是四只就是。就当我今天就做了两只鸡腿。

鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经；可益气，补精，添髓；用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。

1.强身健体

鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

2.提高免疫力

现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。

3.补肾精

可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。

4.促进智力发育

具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更是有较好的作用。

鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用；

与芝麻、菊花同食易中毒；

与李子、兔肉同食，会导致腹泻；

与芥末同食会上火。

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