4开纸是多大,尺寸

4开纸的尺寸是：正度389毫米×546毫米，大度444毫米×597毫米。我国习惯上对开本的命名是以几何级数来命名的，未经裁切的纸称为全张纸，将全张纸对折裁切后的幅面为对开或半开，把对开纸再对折裁切后得到的幅面就是4开。

纸张尺寸

纸张尺寸是指折页机配页机能够支撑纸张的尺寸范围，一般用纸张的规格来表示，规格不对就无法进行折页和配页。

纸张的尺寸通常分为三种类型，分为大型、中型和小型开本，分别适用于性质和用途不同的各类书籍。

纸张的尺寸现如今采用国际标准，按照纸张面幅的基本面积，规定以A系列、B系列和C系列等标记来表示纸张的面幅规格。

新晋零食之光“边角料”，能放心吃吗

近日，烘焙工作室店主小麦发现一个奇怪的现象：不少进店的顾客开始求购“边角料”。“做烘焙造型时，经常会剩下一些边边角角，以前送出手都怕人家嫌弃，基本是直接丢掉的，现在居然有顾客主动向我买。”想吃的客人多了，小麦便将每天产生的“边角料”打包装盒，送给顾客。

崽崽(化名)就是酷爱“边角料”的食客之一，她看中的是蛋糕边的口感和更加浓郁的烘焙滋味——“千万不要对‘边角料’抱有任何偏见！”

零食边角料，即食品加工过程中切割、剪裁下来的零碎材料。近年来，“边角料”市场不断扩大，一边满足着消费者对于不同食品品类、价格及品质的需求；另一方面，边角料食品在销售过程中，尤其是在网络销售渠道中，存在大量的争议，被部分消费者戏称为“雷区”。

万物皆有“边角料”

崽崽是看着“边角料”市场一点点发展起来的。她最早乐于购买“桃李面包边”，1斤面包边10块钱。“随后火起来的有旺旺雪饼碎、虎皮蛋糕边、猪肉脯碎、香肠碎、芒果干……”她略带兴奋地分享，“现在还有卖碎卤蛋、牛排边角料的了，万物都有‘边角料’嘛！”

记者尝试在各大购物平台输入关键词搜索，满屏的产品链接标志着“边角料”已经成为一种新兴的零食品类。浏览中记者发现，饼干糕点类、蜜饯果干类、肉蛋类是“边角料”市场的主力军，大多为较易储存且能够储存较长时间的产品。

为什么要吃“边角料”？崽崽承认，价格是“源动力”。“和正品口味一模一样的火腿碎头，价格还不到正品的六分之一。”

记者体验频频踩坑

“边角料”真的靠谱吗？在小红书上搜索“边角料”，批评声与赞扬声势均力敌。“边角料零食，都是套路”“边角料全是雷品”……根据博主们的测评，不少零食边角料或包装简陋、产品标签不完备；或口味不佳，质量存在问题，甚至存在残次品价格超过正装产品的情况。

在淘宝上，一款149元4斤装牛排边角料产品的评论区中，有买家表达了自己的担忧：颜色更像猪肉，没有牛肉的香气。在他的配图里，一块巴掌大的牛排边角料呈现明显的颜色差异，左上角和右半边是深红色，其余地方却是浅红色。同店铺还有“零碎肉拼接在一起”“牛肉的样子，猪肉的味道”等等评论，不少消费者直呼踩了坑。

在某购物平台上，记者也尝试选购了一款销售热度较高的“百醇格力高注心饼干柠檬挞味边角料”，每份的规格是250g，售价约为25元。下单前，客服告诉记者，这款百醇边角料是“上海格力高工厂独家供货的”。下单后3天，记者收到了快递。不过快递面单备注竟写着“曼妥思特强薄荷味”，让记者奇怪。

拆开后，里面确实是一包铝箔包装袋包装的百醇注心饼干。包装袋背面贴着食品标签，包含配料、产地、生产日期、营养成分、生产商等内容。标签上的“致敏物质提示”中，将麸质印成了“获质”。在“总公司地址”处，“上海”两字间多了空格。记者特意买来了官方同口味正装百醇饼干对比营养成分，乍一看，能量、脂肪、蛋白质等含量一模一样，可官方正品的营养成分是按每份48g计算，这款“边角料”的则是标明“每100g”，很明显，“边角料”的营养成分表只不过是对正品的粗略复制。

标签漏洞百出，所谓的“独家边角料”真的是官方工厂生产的吗？记者拨打了上海江崎格力高食品有限公司的消费者服务电话，工作人员听了记者描述后，表示其公司的“边角料”产品仅授权淘宝天猫店铺“梓微星食品专营店”售卖，并明确指出记者购买到的所谓“独家边角料”是假货。

零食“新宠”亟待规范

除了食品质量良莠不齐，记者也注意到，一些商家不过是把“边角料”作为营销上的噱头，消费者想花小钱买正品体验，往往未必能如愿。

比如记者从某平台下单的一款“芒果干边角料”，250g规格，实付15.71元。到货一看，果干个头饱满，跟市面上售卖的很多正常芒果干品质差不多。对此，客服称是记者运气好。但在同店中，“5A级高品质”的芒果干250g规格产品售价是13.48元，实际比“边角料”还要便宜；再如某平台店铺售卖的“猪肉脯边角料”，下单后，记者收到的是包装完整的正品肉脯。可见，挂上“边角料”的标签，其实卖的就是一般正品，想花钱买实惠的消费者被商家耍得团团转。

“边角料”名不副实，商家随意定价、随意包装……这些现象都在一定程度上反映出，所谓“零食边角料”在生产、制作、定价、流通过程中存在种种乱象。“有些不同生产日期的“边角料”混杂在一起售卖，很难确定保质期限”，上海食品研究所技术总监、上海市食品协会专家委员会主任马志英在接受记者采访时表示，市面上的边角料产品的食品安全很难保证，主要原因之一是目前还没有针对边角料食品的相关标准，缺少有关规定。本着“谁生产谁负责、谁销售谁负责”的基本原则，边角料食品的质量一般由企业自己把控。这给了“边角料”生产销售很大空间，也让消费者权益做出不小让步。他建议尽快规范“边角料”的标准，填补监管上的空缺。（见习记者唐乙隽 记者 郑朕）

来源： 解放日报

“我突然成高血压了”，高血压新标准发布→

11月13日，《中国高血压临床实践指南》（以下简称《指南》）发布，《指南》推荐，将我国成人高血压诊断界值下调为收缩压大于等于130毫米汞柱和/或舒张压大于等于80毫米汞柱。

许多人表示

一觉醒来

突然变成“高血压患者”了

也有对此比较关注的网友表示

其他国家的标准早就调整了

新标准更适合中国国情

据了解，本《指南》由国家心血管病中心、中国医师协会、中国医师协会高血压专业委员会、中华医学会心血管病学分会、海峡两岸医药卫生交流协会高血压专业委员会联合制定发布，以期实现高血压临床诊治标准化，具有极高的权威性。

为何要由140/90 mmHg改为130/80 mmHg？

专家介绍，中国医学界一直在研究，如何基于临床研究和卫生经济学评估积累的证据，形成适合中国国情的高血压诊断标准。我国高血压诊断标准从1977年提出的160/95mmHg，到1997年提出的140/90mmHg，再到如今的130/80mmHg。

本次标准的调整主要是来源于我们中国人自己的流行病学数据。专家介绍说，血压介于“130/80 mmHg和140/90 mmHg之间”的人群，既往认为其处于“正常高值”，也被称作“高血压前期”人群。新的研究发现，这类既往还没有被诊断为高血压患者的人群，多半未得到及时干预，因而存在着潜在的心脑血管病风险，而新标准的制定主要是为了将防控端口前移，使更多过去“正常高值”人群被确诊，得以追踪监测、药物治疗和长期管理，越早治疗获益越大，这将大大降低心脑血管病的发病风险和死亡风险。

“此次《指南》将高血压诊断标准修改为≥130/80 mmHg，不仅有充分的国际和国内循证医学证据支持，而且血压水平在130~139 mmHg和/或80~89 mmHg的人群多为中青年，下调诊断标准体现了防线前移、加强初始预防的理念，否则我们将错过减少高血压导致的心血管疾病和其他疾病危害的关键时机。”新《指南》发布会上，北京安贞医院赵冬教授介绍。

高血压分级简化为2级

新《指南》将我国成人高血压患者按血压水平分为1级和2级。

1级：收缩压130～139 mmHg和/或舒张压80～89 mmHg；

2级：收缩压≥140 mmHg和/或舒张压≥90 mmHg。

医生将结合1级和2级患者的身体指标和其他综合因素，进行必要的非药物干预和药物治疗。

心血管危险分层简化为“高危”和“非高危”

新《指南》对高血压患者的心血管危险分层进行了调整，过去高血压的心血管危险分层为低危、中危、高危和极高危共四种，而现在只划分为高危和非高危。

高危患者：

①收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg者；

②收缩压130~139mmHg和/或舒张压80~89mmHg伴临床合并症、靶器官损害或≥3个心血管危险因素者（如吸烟、血糖异常、血脂异常、肥胖等）。

非高危患者：

收缩压130~139mmHg和/或舒张压80~89mmHg且未达到上述高危标准者。

心血管危险分层为高危的患者，推荐立即启动降压药物治疗。心血管危险分层为非高危的患者，可进行3—6个月的生活方式干预，若收缩压仍≥130mmHg和/或舒张压≥80mmHg，可考虑启动降压药物治疗。

新《指南》教你量血压

高血压是我国患病人数最多的慢性病，随着老龄化的进展，高血压的预防及规范化诊疗工作越来越重要。不少人也已经养成了居家监测血压的习惯。

那么，自己在家，该如何正确测量血压？新《指南》这样建议↓

1.每天早、晚各测量1次血压；

2.每次测量至少连续获取2次血压读数，每次读数间隔1—2分钟，取2次读数的平均值，若第1次和第2次血压读数差值＞10mmHg，则建议测量第3次，取后2次读数平均值；

3.测量血压前30分钟避免剧烈运动、饮酒、喝含咖啡因的饮料以及吸烟；在每次测量之前，安静休息3—5分钟。穿宽松的衣服，不要把袖子撸上去。

4.测量时段：

早上：服药前、早餐前、排尿后测量。

晚上：晚餐前，若错过则在睡前1小时内测量；如晚上服药，建议服药前测量。

5.初诊或血压未控制者：

初诊或血压未控制稳定的患者，每周至少连续测量3天血压。

6.血压控制良好者：每周进行1—2天血压测量。

自己量血压，注意这四点

电子血压计还是水银血压计？

电子血压计更安全可靠，水银血压计容易产生误差，且存在水银泄漏的隐患，目前水银血压计已经全面停产。电子血压计的准确性和重复性较好，使用方法易掌握。推荐成年人首选正规厂家生产的上臂式电子血压计。

袖带怎样算合适？

量血压不准确，最常见的原因就是袖带不合适，太大或者太小都不行。大多数人可使用标准规格袖带，肥胖或者臂围大者，可使用大规格袖带，儿童可使用小规格袖带。

量左手还是右手？

初次测血压，两只手臂都量，以血压高的一侧为准。长期量血压者可固定一侧。

坐着量还是躺着量？

测血压应该坐着，如果情况不允许可以躺着测量，取仰卧位，不能侧卧。记住袖带与心脏保持在同一高度。

六大干预方式

《指南》建议所有高血压患者均进行生活方式干预，包括饮食干预、运动干预、减压干预、减重干预、戒烟限酒和综合生活方式干预。

其中，饮食控制是一个重要干预方向，新《指南》推荐，中国高血压患者应用低钠盐替代普通食盐；推荐钠摄入量减少至2000毫克/天（5克氯化钠）以下；建议钾摄入目标为3500～4700毫克/天。

与此同时，运动也是有效的降压手段。对于收缩压＜160mmHg和舒张压＜100mmHg的高血压患者，推荐每周进行5～7天、每次30～60分钟的中等或高强度有氧运动，且每周进行2～3次抗阻力量练习，也可根据自身情况尽可能地增加各种力所能及的身体活动。

常见的有氧运动包括：快走、慢跑、游泳、自行车、健身操、跳绳等。

转自：央视网

来源： 广州新闻电台