人的压力是什么意思
压力亦称应激，是个体身心感受到威胁时的一种自然反映，它会导致个体出现焦虑、不安等状况。压力是指一种主观反映，它是紧张或唤醒的一种内部心理状态，是人体内部出现的解释性的、情感性的、防御性的应对过程。缓解压力小知识
我们可能会因为繁忙而缺乏休息，加班加点的工作，这样会导致我们的心情烦闷，不利于我们的工作和身心健康，无形中给我们增加压力，而缓解压力的办法就是停下手中的工作休息一会，达到劳逸结合。
我们感觉到压力大，一个很大的因素就是因为我们太在乎一件事情，导致我们害怕或者担心出错。如果时间长了，我们会很有压迫感，因此压力也就比较大，这时候我们需要放松，不要太在乎一件事情，学会看淡。
当我们感到压力比较大的时候，不妨去电影院或者家里看一部搞笑电影，在电影的喜悦气氛中，我们的心情也会受到感染，在无形之中缓解压力。
什么是心理压力，每个人都会有心理压力吗？
心理压力是一个外来词，原意是痛苦。有“紧张、压力、强调”等意思，心理压力会影响人们的身心健康，早已被公认。
心理学家汉斯·塞尔斯是第一个使用术语“stress（压力）”的人由于压力的来源广泛，我们人处理事情的能力和精力有限，所以，我们每一个人多多少少都会存在不同方面，不同程度的压力。
我们每个人从小到大也都会遇到内部或者外部的压力。外部的压力有：升学无望、就业无门、职称落聘、下岗待业、家人重病、夫妻离异、配偶亡故、违法犯科、判刑坐监、天灾人祸等等。一般这些压力事件威胁性较大，且随时可能突然发生，使个体形成的巨大心理压力，若不能及时妥善处理，容易使上人患心身疾病。
内部压力则是我们目标不能实现所产生的一种紧张状态和情绪反映。如，自己的婚姻状况不如意，周围的人际关系处理得不如意，经商投资结果不赚反赔；参加比赛该赢反输等等。个人与期待目标不符屡屡受挫，一时不知如何是好，必造成个人内部的心理压力。
我们每个人面对压力都会感觉不舒服，持续紧张的情绪、情感体验。通常个体有心理压力时，容易出现消极的情绪，如惊慌、害怕、忧愁、愤怒等等。我们不同的面对心理压力时，会有不同的反应，有的人会积极应对，化解压力；有的人会逃避压力情境，以维持暂时正常生活；另外还有人消极应对，无动于衷，最终被压力所压垮，逐步形成心理障碍。
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