韭菜和绿豆汤能一起吃吗

韭菜和绿豆汤可以一起吃，二者并没有任何的冲突，不会产生副作用，相反还可以起到很好的促进肠胃吸收的功效。另外，韭菜还可以和绿豆芽一起食用，不仅可以滋补身体，还可以补充维生素c，预防坏血病。

韭菜和绿豆汤能一起吃

韭菜和绿豆汤是可以一起吃，韭菜属于粗纤维食物，而绿豆属于豆制品，二者在一起食用不会产生副作用。而且，韭菜和绿豆汤一起食用还可以促进肠胃的吸收，对便秘有着很好的改善作用。

韭菜不仅可以和绿豆一起食用，还可以和绿豆芽一起食用。绿豆芽炒韭菜不仅可以含有大量的维生素c， 可以预防坏血病 ，改善口腔溃疡的症状，由于其丰富的锌元素，还可以起到很好的滋补作用。

韭菜虽说可以起到滋补身体的作用，但是切记不能和苦瓜、芦荟同吃。韭菜属于热性食物，而苦瓜和芦荟属于凉性食物，一起食用会起到拮抗的作用。其次，韭菜也不适合牛肉、白酒、红酒等呈热性的食物一起吃，滋补太旺盛会导致上火等症状。

早餐- -绿豆粥＋韭菜盒子

坐标博爱商业街

早餐喝粥比较养胃！今天早上由于是星期天，所以睡了懒觉。出去吃了早餐。一碗绿豆粥，一个韭菜盒子，足亦！

这家店开了好几年了，一家人干活，自己给自己打工，生意非常好，特别是节假日。店家主打拉面，包子，馒头，花卷，小菜，粥，油条还有小吃。我一碗粥+盒子才五块钱，经济实惠，还有营养！

在广东秋高气爽的早上那喝到热气腾腾的粥和小吃也是一个不错的选择！！

说着聊着，吃好了，起身走人，下次再来光顾！

三伏天一周早餐，包子牛奶解暑汤，每天多种搭配，精神满满过伏天

今年的伏天真是不好过啊！到处是大雨和疫情，最难过的就是河南省了，大多数地区都被洪水淹过，洪水过后，又是疫情，真是太难了！湖南张家界也是被疫情打倒了，这么热的天，疫情传播太快了，多省发生疫情，今年到底怎么了？多灾多难的一年啊！而今年的伏天可真是热啊，我这里大西北也是每天30多度的高温，真是热啊！希望一切都好起来，都健健康康地平平安安地过完这多灾多难的一年。三伏天一周早餐，包子牛奶解暑汤，每天多种搭配，精神满满过伏天！

我家的三伏天都是按照季节变换来调整饮食的，夏季多吃绿豆汤和各种解暑水果，尤其是早餐，一定要主食搭配吃，要吃得好而且饱。这是我家一周的伏天早餐，有解暑汤，水果，牛奶、各种饼子包子等等。按照一周来分享吧。

周一早餐

主食：绿豆粥+茄子猪肉包子+蒸红薯

菜：豆角炒肉皮+黄瓜蘸酱

家人都习惯了我早餐做汤汤水水的，就用电压力锅预约了糯米绿豆粥，豆角炒卤肉皮是晚餐剩下的，就加热再吃，为了增加水果菜，我就用水果黄瓜作为早餐的水果，可以用甜面酱蘸着吃，也可以直接吃，猪肉茄子包子，这是头一天包的，在冰箱冷冻了，家人都吃腻味了蒸的，我就用平底锅煎出来，又香又喧软好吃，每人一个吃得太欢了，蒸红薯也是剩下的，可以直接吃了，粗粮细粮一起吃，这是我家的老规矩，每人都可以吃自己喜欢的饭菜。

周二早餐

主食：韭菜鸡蛋烙饼+绿豆汤

菜：黄焖鱼+爆炒油麦菜

今天的早餐比较简单，提前和好面团，放在冰箱里保鲜，早上起来就用韭菜和鸡蛋做馅，铺在擀好的大面饼坯上面，再盖上一个，捏好边边，就可以用电饼铛烙饼了，用上下馅饼功能烙，全程只要9分钟就可以出锅吃了。

绿豆汤，也是用电压力锅预约好的，早上起来加点冰糖就可以吃了，我家早餐喜欢吃菜，就爆炒了油麦菜，全程大火爆炒，加点盐和鸡精翻炒均匀出锅，黄焖鱼是头天晚餐剩下的，炒完油麦菜直接下锅加热即可，全程做早餐也就是十几分钟了，早餐就上桌吃了。

周三早餐

主食：煎鸡蛋+芝麻馕+绿豆莲子解暑汤

菜：炒茄子+水果哈密瓜

今天的早餐更简单，用电压力锅预约了解暑汤，早上起来直接煎了4个鸡蛋，搭配芝麻馕吃，再炒了茄子，清炒的比较清淡一些，伏天嘛，不要吃得太油腻太辣了，就用大蒜片炒出来，提味就比较好吃了。切一盘我们新疆的哈密瓜作为饭后水果，早餐基本就够了。

周四早餐

主食：煎鸡蛋+烙饼+绿豆莲子汤

菜：辣椒炒黄瓜+水果香瓜

我家早餐必须有主食是面食之类的，关注我的小伙伴们都知道，因此，我只要早餐做面食，就提前和好面团，早上起来擀好面皮，撒上香葱末和少许的盐，浇上植物油，卷起来，再次擀成大圆饼坯，直接用电饼铛上下加热，用馅饼功能键，自带9分钟就可以烙好了。饼烙好后，把鸡蛋打进电饼铛里，2分钟就可出锅吃了，特节省时间，煎出来的鸡蛋外形漂亮好看。

用一个青辣椒和黄瓜一起炒出来了，清香爽口脆嫩好吃，搭配烙饼和解暑汤，真是美味，为了增加蛋白质营养，每人吃一个煎鸡蛋，饭后吃几小块香甜瓜就可以了。

周五早餐

主食：香煎青椒猪肉包子+糯米粥

菜：清炒土豆丝

周五了，早餐就更简单些了，头一天包的青辣椒猪肉包子，用的是菜辣椒不辣，早上起来就用平底锅煎了几个，这样吃起来又香有喧软好吃又开胃。炒了土豆丝，闺女比较爱吃，用电饭煲预约的糯米粥，一家人都爱吃，虽然看起来比较简单，但是美味和营养一点不少哟！

周六早餐

主食：馍馍+花卷+煮玉米+绿豆莲子汤

菜：大拌菜+炒上海青

主食看起来有点多，其实做起来一锅出来的，我爱吃煮玉米，闺女爱吃花卷，我老公吃蒸馍馍，都用蒸锅一锅加热出来的，我家蒸锅是三层的，馍馍和玉米、花卷都是熟的，加热就可以了，解暑汤也是预约好的，早上起来就做了紫甘蓝和苦菊大拌菜，再炒过上海青，因为主食比较多些，吃菜就多了，三伏天嘛，吃大拌菜好，爽口开胃。

周天早餐

主食：牛奶+包子+芝麻馕

水果：香瓜

菜：咸鸭蛋

我家每周都要喝牛奶，早上就就用蒸锅加热韭菜鸡蛋包和茄子猪肉包子，我每次做包子，都是几种馅的，包饺子也是一样，几种馅的，这样都可以吃到不同的饺子味道。牛奶是我在夜市买的新鲜牛奶，早上煮开即可，由于包子和牛奶都有味道，芝麻馕也是平时主食和零食，家里常备。今天就没有炒菜，切了一个咸鸭蛋，每人一块提味。用香瓜作为饭后水果很不错。

我家三伏天早餐，基本都是以解暑汤为主，各种饼子和包子是主食，炒青菜也是主要菜，汤汤水水的搭配那是必备。一周的早餐，看着复杂，其实比较简单，只要提前做好功课准备好，早餐要吃什么，早上起来就省时省力，搭配均衡，有营养有美味，做起来也得心应手。家人也喜欢吃。有小伙伴们留言说，是上班族没有时间做那么多，其实预约绿豆汤不需要时间，加热馍馍、包子，不需要太多时间，那么小菜就可以任意搭配了，一家人就可以美美吃早餐了。

跟着可可做饭菜，给家人一份关爱，一份健康保障卡！

可可的美食，最关心的事就是家人的一日三餐，最大的爱好是创意各种美食。食谱只是分享自己制作美食的过程，不是唯一的标准。每日分享好吃好玩的，关注我，享受美食不迷路。