佩戴口罩的正确方法

佩戴口罩需把口罩的弧度预留层展开，耳绳分别挂在双耳处，口罩顶部的金属片在鼻梁上方需捏成型，口罩需把鼻子、嘴巴、下颚遮住遮住，佩戴口罩需分清内外，皱褶处向下为外。

佩戴口罩的正确方法

口罩是用于过滤进入口鼻的空气的卫生用品，是以纱布或者纸等材料做成的。

世界上最先使用口罩的是中国，蒙口鼻的绢布是原始的口罩，只出现于中国宫廷。

口罩可分为棉布口罩、无纺布口罩、高分子材料口罩、活性炭粉滤芯口罩、活性炭纤维毡垫口罩。

别再“花式”戴口罩了！快来学习正确的佩戴方式

疫情防控期间，您的口罩戴正确了吗？8月4日，深圳大学附属华南医院护士赵宣植表示，部分市民佩戴口罩时露出鼻子、口罩套在胳膊上等，这些均为常见的戴口罩误区，她呼吁市民科学有效戴口罩。 据赵宣植介绍，日常戴口罩常出现的误区如下：

一是戴口罩时露出鼻子，甚至是只罩下巴，将嘴鼻都暴露在外，但鼻腔和口腔都是人体的呼吸道出口，口罩若无完全覆盖口鼻将会使防护意义降低甚至消失；

二是将口罩套在胳膊上，手臂活动范围大，口罩套胳膊很容易使口罩内侧面沾染病菌；

三是在口罩内垫纸巾，纸巾并不能隔绝病毒，因此垫在口罩里只会影响口罩密闭性，降低效能；

四是长时间不更换口罩，任何一次性口罩的累计使用时间都不应超过八小时，否则会使防护效能降低。

以上的口罩“花式”戴法都不可取，正确的佩戴方式是什么呢？

赵宣植表示，市民可以记住以下六个正确的口罩佩戴步骤：

一是勤洗手，佩戴和摘下口罩时尽量洗手；

二是辨正反，分辨好口罩的正反面，找准口罩鼻夹，切勿颠倒佩戴；

三是严密合，要让口罩鼻夹一侧的边沿线严密贴合在脸部；

四是防飞溅，打喷嚏或咳嗽时不需要摘下口罩，避免唾沫飞溅；

五是护幼儿，帮小朋友整理口罩时要做好手部卫生，以免病菌依附；

六是勤更换，口罩若有明显潮湿或脏污，建议立即更换新口罩。

来源： 深圳特区报

如何正确佩戴口罩？嘉兴市中医院医生来支招

来源：嘉兴日报-嘉兴在线

戴口罩是预防呼吸道传染病的有效手段。疫情期间，口罩和手机一样，变成了随身必需品。那么，如何戴口罩，才能更有效保护自己呢？

什么时候要戴口罩？

对普通公众来说，除了在密闭场所需要戴口罩外，当处于人员密集的露天广场、剧场和公园等室外场所时，也需要佩戴口罩。

如何正确佩戴口罩？

1、确保口罩盖住口鼻和下巴，鼻夹要压实；

2、口罩出现脏污、变形、损坏、异味时需及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时；

3、在跨地区公共交通工具上，或医院等环境使用过的口罩不建议重复使用等。

佩戴口罩这些错误不能犯

1、长时间不更换：口罩内部易附着人体呼出的蛋白质和水分等物质，导致细菌滋生。一般情况下，医用外科口罩使用4小时后应及时更换

2、错误佩戴和存放：拉至下巴处、挂在耳朵一侧、直接放在包里/兜里、挂在手臂或手腕上、随意放置桌上。

3、佩戴变形、潮湿或有脏污的口罩：口罩在变形、潮湿或有明显脏污时，防护性能会降低，需及时更换。

4、多个口罩同时佩戴：佩戴多个口罩不能有效增加防护效果，反而增加呼吸阻力，并可能破坏口罩的密合性。

5、为3岁以下婴幼儿佩戴口罩：3岁以下婴幼儿不宜戴口罩，易引起窒息，应以被动防护为主。家长应尽量避免带孩子去人群密集的公共场所。

6、一次性口罩循环使用：使用蒸、煮、喷酒精等方式都不能让一次性口罩循环使用，反而会降低防护效果。在跨地区公共交通工具上，或医院等环境使用过的口罩不建议重复使用。

口罩佩戴小贴士

口罩临时存放，怎么办？

（1）可悬挂于清洁、干燥、通风处

（2）有独立包装的口罩，取下后朝内对折，放回原包装袋内

（3）桌子用酒精消毒后铺上洁净纸巾，口罩朝内对折放置在纸巾上，上方再覆盖一层纸巾

（4）将A4纸对折，口罩朝内对折后，放入A4纸中，口罩带子不要放入

（5）自备收纳袋，将口罩放入，注意消毒并定期更换

面部出现勒痕怎么办？

重度勒痕可使用改善皮肤血液循环的外用药膏。勒痕处皮肤变软、 起皱、发白可在佩戴前涂抹润肤乳。

皮肤过敏怎么办？

急性皮肤泛红、 瘙痒、长痘：检查口罩是否合格，并涂抹药膏。

一般性皮肤敏感：选择透气性较好的口罩，并注意保湿。

长痘怎么办？

注意面部清洁，少吃辛辣食品和甜食，保证睡眠，规律作息

戴口罩可以化妆吗？

应尽量选择刺激性小的化妆品，回家后及时卸妆，做好皮肤清洁和护理。

长时间佩戴口罩，感到不适怎么办?

戴口罩期间如出现憋闷、气短等不适，应立即前往空旷通风处摘除口罩。

佩戴口罩这些需注意

这些室外场所。也要佩戴口罩：

1、人员密集的露天广场、剧场、公园等场所

家中可常备防护级别较高的口罩。

2、家人出现咳嗽、发热等症状到医院就诊时，应佩戴防护级别更高的口罩。

这些重点职业人群需佩戴更高级别的口罩：

公共场所服务人员，如乘务员、**、快递员等，工作期间应佩戴医用外科口罩或以上级别口罩。

本文来自【嘉兴日报-嘉兴在线】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。

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