冰草不能和什么一起吃

冰草没有相冲的食物，而且冰草含有许多纯天然的营养物质，大家平时可以放心食用。冰草凉拌或者炒制都可以，但凉拌冰草更加爽口，冰草洗净控水后加入适合自己口味的料汁就可以食用了。

冰草没有相冲食物

暂时还没有发现有食物不能和冰草一起吃，冰草含有大量的氨基酸和抗氧化物，它的营养价值很高。冰草的成分都是纯天然的，暂时没发现它有和别的食物相冲的地方，所以不需要担心，可以放心吃。

冰草里有许多的天然植物盐成分，吃了之后不仅能解渴，还可以补充人体所需的盐分。冰草根具有清热止血的功效，可以治疗感冒，经常流鼻血的人把冰草根煎水服用可以缓解症状，夏天可以常用冰草根泡水喝。

冰草既可以凉拌食用，又可以和其他食物一起炒着吃。凉拌冰草吃起来更爽口，先把冰草洗净控干水分放在碗里备用，然后根据自己的口味调制料汁，最后搅拌均匀就可以了，减肥的小伙伴可以做冰草沙拉。

寿光地区成功引种非洲冰草的栽培关键技术

寿光地区成功引种非洲冰草的栽培关键技术

基金项目：山 东 省 高 校 设 施 园 艺 实 验 室 资 助 项 目（ ２０１８ＹＹ０３０ ）。

李 云 玲

非洲冰草营养丰富，具有一定的医疗价值，是一种新型保健蔬菜。目前已在山东寿光引种成功，产品经济效益可观，市场前景良好。该文主要介绍非洲引种栽培技术。

１　 非洲冰草简介

非洲冰草属番杏科日中花属一年生肉质草本植物 ，又称冰菜，因其叶片表面有含盐分的水晶般颗粒而得名。作为新型保健蔬菜，冰菜富含多种营养物质，如松醇、肌醇、黄酮类化合物、胡萝卜素及天然矿物质盐，对高血压、高血脂等多种疾病有辅助治疗的作用，是一种较好的营养保健品 。冰菜亦可作观赏型多肉植物，株高２０～４０ｃｍ ，开花呈星状，花色为浅藤紫色 ，叶片饱含水分，如水晶般透明闪亮，适合制作盆景；栽培技术较为简单，生 长 期 长，经 济 价 值 高，单 价 甚 至 可 达７０元·ｋｇ－１ 。

由于气候原因，目前在国内引种成功的产地集中在山东、甘肃、内蒙古、云南等地。山东省寿光市洛城街道自２０１４年初引种成功后，冰菜已经发展为一种新型特菜，成为国内冰菜主要的培育基地之一，产品销往国内外高端酒店及大型超市，经济效益相当可观，市场前景广阔。

２　 寿光地区成功引种的栽培技术要点

冰菜栽培方式多样，土培或水培均可。因栽培方法不同，冰菜的口感也会有细微变化。除利用温室种植、大田露天种植外，也适合阳台或盆栽种植，可做观赏的盆景，亦可供家庭食用，一举两得。该研究 主 要 介 绍 寿 光 地 区 温 室 土 耕 栽 培技术。

２．１　 品种选择

品种选择适合山东地区气候的冰菜品种，从日本武藏野种苗公司引进。该品种较耐低温弱光，适合大棚种植，技术较简单，口感好。现已在寿光地区的洛城等街道推广种植。

２．２　 栽种茬口

冰菜不耐高温，超过３０ ℃就会发生萎蔫，因此生长季最好避开炎热的夏天。生长周期约６个月，一年可种２茬。秋冬茬可在９月定植，元旦前可大量上市；春夏茬在２月定植，至７月气温高时已采收完毕，这样既能保证冰菜生长条件适宜，又能提高收益。

２．３　 产地选择

冰菜多为鲜生食，且对土壤中重金属吸附能力强，因此，产地环境的选择非常关键。应选择有洁净的水源，周围无化工厂等污染较重的地块。

２．４　 栽培技术

２．４．１　 浸种催芽

冰菜种子非常小，选择颗粒饱满、无损伤和虫害的种子，按照每 ６６７ ｍ２约 ５ｇ的用量，用２５℃的水浸种催芽３ｈ后，播种于穴盘育苗；如有条件，可直接放在恒温箱内浸种催芽。

２．４．２　 基质育苗

点播法，选用１２８孔的小孔穴盘，每穴播种１粒。因种子细小，播种时请勿覆盖厚基质（基质使用前应晾干过筛），薄薄覆盖一层即可。所有播种后的穴盘置于棚内平整好的育苗床上，便于统一管理。

１ ）温度管理：播种后温度保持２２ ℃左右，促进种子发芽。温度低时，要合理利用升温措施提高温度；温度高时，注意育苗房或棚内加大通风，使温度下降。如冬季育苗，可在温室内育苗床上设小拱棚，加盖棉被、草苫等，保证育苗温度；随温度升高适当通风、除湿，以防苗徒长或根沤烂。

２ ）水分管理：播种后浇透水，后期基质不干不浇，幼苗出土前严禁浇水。幼苗出土后，随真叶的长出，若温度高，叶面萎蔫时可适当用喷壶喷洒水。育苗期不用施加任何肥料，但易发猝倒病，可选用微生物型农药木霉菌可湿性粉剂５００ 倍液用喷壶喷撒进行预防。

目前冰草的栽培主要有 ２ 种方式：一是苗土或穴盘育苗后定植；二是棚内做畦种子直播。寿光地区一般采用穴盘内基质育苗，炼苗后大田移栽，防止直播死苗空穴。

２．４．３　 炼苗定植

１ ）炼苗：播种后大约２５～３０ｄ （因栽培时期略有差别），长至第４～５片真叶时即可定植。移栽前４～５ｄ开始炼苗，适当降低苗床温度，加大通风，提高幼苗抗性；从穴盘底部的苗床浇水，以便于幼苗起土。

２ ）定植前准备：定植前约２０ｄ ，清理干净棚内杂物，每６６７ｍ２施有机沼肥２　０００ｋｇ 左右，硫酸钾型复合肥５０ｋｇ 作为基肥，用旋耕机深翻后整平土地，然 后 做 成 宽 约 １．６ ｍ 的 畦，每 畦 定 植４行，每畦之间留４０～５０ｃｍ 的沟，便于进行采摘和日常管理。冰菜耐干旱性强，种植土不能过湿、排水性要好，沙质土壤最佳，因此，可将大田土、沙子或草炭混合进行定植。为增加排水性，栽培苗床要略高。每６６７ｍ２可种植３　５００株左右。

３ ）定植：定植应选在阴天或晴天１５ ： ００后进行。垄内开沟或挖穴，尽量选用无病害、无伤痕、根系发达的壮苗，起苗时尽量多带宿根土，保护根系不受损伤，以利于缓苗；冰菜叶子非常脆嫩，整个移栽过程一定要轻拿轻放，保证植株完整；挖穴不宜过深，以幼苗叶露出土面为准，栽后立即以手覆土，灌溉。定植后３ｄ ，检查幼苗成活率，若有死苗及时补苗。因冰菜多为生食，故应尽量减少茎叶与泥土的接触，定植后５ｄ即可地膜掏洞覆盖，既干净卫生，又能进行保温保湿。

２．４．４　 定植后管理

１ ）温度管理：冰菜喜温，不耐高热、寒冷，最适宜生长温度为１８～２６℃ 。若温度过高，长时间超过３０℃时，植株会徒长，茎秆拉长，叶片簇生，狭小，叶片分泌物减少，甚至出现萎蔫，品质变差；若温度过低，植株生长缓慢，叶片容易皱缩，低于５℃就会产生严重冻害。因此，温度高时要及时加大通风降温，中午可以架设黑色遮阳网，也有农户往棚膜上摔泥巴水，造成遮荫效果，利于降温。若遇低温，可在棚内铺设电热线加温，或采用加盖无纺布棉被、草苫等其它升温措施。

２ ）水肥管理：冰菜比较耐干旱，一般看土壤表面干燥时才浇水，土壤含水量控制在 ６０％ 左右，保持半干半湿，过量浇水易根部沤烂，发生病害甚至死亡。整个生长过程，可以每隔１０ｄ 用沼液兑水（１∶４ ）进行叶面喷施，减少病虫害发生，喷施要均匀，保证正反面都喷到。喷叶面肥时尽量选在晴天中午后进行，要保证使用充分腐熟的沼液，并用网纱过滤、澄清。冰菜喜硼，可每隔半个月用０．１％硼液叶面喷施，促进生长，防止叶片开裂 。

３ ）光照管理：冰菜喜光，生长期间可在保证适当温度、湿度条件下延长光照，促进其快速生长。

４ ）病害管理：冰菜病害发生情况较少，且多为生食，生长过程应尽量不使用化学农药，以预防为主。若发生严重病害，多以微生物型农药或者物理防治法进行防治。生长过程要及时通风透光，预防湿度过大引起病害发生。虫害主要是蚜虫、飞虱等，可采用防虫网预防、黄板诱捕蚜虫，若虫害加重，也可考虑使用鱼藤酮乳油１　０００倍液进行防治 。日常管理间要及时剪除植株上的老叶、病叶，及时拔除杂草，促进通风透光，减少病虫害发生。

日常管理过程中，若发现冰菜植株上生长花芽，一定要摘去。因为一旦开花，植株茎叶生长势必受限，食用品质下降。

２．５　 采收

定植约１个月后，侧枝大约２０ｃｍ ，冰菜即可进 行 采 收。 注 意 采 收 时 枝 条 上 的 第 １ 节 留１对叶，为 次 级 侧 枝 萌 发 做 准 备 。一 般 可 在０５ ： ００开始采收，此时温度较低，能较好的保证采摘后的新鲜度，注意采收时动作要求，尽量避免损伤植株。采收后尽快放于置有冰瓶（塑料瓶内注水，然后低温冰冻制成）的泡沫保温箱内，保持其在储存和运输过程中品质不变 。若在温度５℃左右保鲜条件下，冰菜可储存１周，但储存温度不能过低，否则易产生冻害，不能再食用。

针对冰菜较严苛的采后保鲜条件及保存期短的缺陷，目前寿光已经开始冰菜的深加工，如脱水制成蔬菜干，在保存营养的同时，还增加了良好的商品性，利于长期保存。日本人也利用冰菜的提取物质添加到化妆品中，其保湿和营养效果良好 。因此，冰菜的引种，商业化栽培、深度开发、推广前景良好。