鳕鱼可以和鸡蛋一起吃吗

鳕鱼和鸡蛋可以一起吃，两者的性味不相冲，营养成分也不相克，一起吃不会导致身体出现不适的症状。平时适量吃鳕鱼和鸡蛋可以为人体补充大量的优质蛋白、卵磷脂等营养物质，对人体健康很有益处。

鳕鱼可以和鸡蛋一起吃

鳕鱼和鸡蛋可以一起吃，从鳕鱼和鸡蛋的性味来看，鳕鱼性寒味甘，鸡蛋性平味甘，两者的性味不相冲，一起吃不会导致身体出现不适的症状。

从鳕鱼和鸡蛋的营养成分来看，鳕鱼含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质等营养成分，而鸡蛋含有大量的蛋白质、脂肪、卵磷脂等营养物质，两者的成分不相克。

平时适量吃鳕鱼和鸡蛋可以为人体补充大量优质蛋白、卵磷脂等营养物质，在一定程度上可以增强人的体质，对人体健康很有益处。

处暑时节，分享一款鳕鱼蒸蛋，鲜香味美，营养丰富，宝宝特爱吃

“大家好，这里是杨爸的育儿经，主题介绍简单的育儿辅食和育儿知识，只为分享对孩子更好的。——本款美食适合9个月以上宝宝食用。”

在我们的日常生活中，蒸蛋应该是一款老少皆宜的美食。虽然它的操作方法相对简单，但想要把它做的与众不同、鲜香味美，那还是需要一点烹饪心得了。

其实对于蒸蛋来说，最普遍的做法就是鸡蛋和水的交融，在经过蒸煮之后诞生出软嫩Q弹的质感。虽然这种做法也非常的方便，但材料的配比过于单调，不能体现出营养叠加的完美口感。

也正是因为这个原因，笔者今天为您分享一款以鳕鱼和鸡蛋为主要材料，搭配胡萝卜和西兰花，分享一款层次升级的育儿美食。

如果您对这款育儿美味也有一定兴趣的话，不妨来看看它是如何烹饪的吧，还望喜欢。

【美食名称】：鳕鱼蒸蛋。

【准备原料】：鸡蛋2-3个，鳕鱼80克，西兰花和胡萝卜各30克，柠檬汁少许，半克盐和鸡精即可。

第一步：首先准备一锅300毫升沸水，先把胡萝卜和西兰花放在沸水中，焯水三分钟，捞出控放凉；再把鳕鱼块倒入沸水中，水煮五分钟捞出放凉。

第二步：之后把西兰花，胡萝卜，鳕鱼块分别剁成细碎备用。

第三步：随后准备两个碗，一个做蒸蛋的模具，一个做打散鸡蛋液的碗。把鸡蛋打入碗中，滴上几滴柠檬汁，加入半克盐和鸡精，用筷子不停打制两分钟，然后用滤网过滤到蒸蛋的模具中。

第四步：之后先用勺子撇去碗边的浮沫，然后倒入胡萝卜碎、西兰花碎、鳕鱼碎，再次搅拌一分钟，盖上一层保鲜膜，用牙签戳几个小孔之后，冷水上蒸锅，大火蒸煮25分钟即可出锅品尝。

相对于今天这款荤素搭配的鳕鱼蒸蛋，应该算是一款非常不错的育儿辅食。如果您对这款美味也非常感兴趣的话，不妨自己在家动手尝试一下吧。

那么今天的育儿美食就分享到这里，如果你还想了解关于育儿的更多美食和知识，不妨多多关注我吧！如果您对文中的介绍还有不明白的地方，也可以私聊笔者，我会为你非常详细的解惑答疑，明天我们不见不散。