漱口水要含多久

漱口水一般要含30秒左右。漱口水也称含漱剂，主要功效是清洁口腔，掩盖由于细菌或酵母菌分解食物残渣引起的口臭，并使口腔舒适清爽。漱口水按照剂型分为水溶液、气雾剂、浓集物、粉末和片剂等。漱口水每次用约20-50毫升，漱口30秒后吐出。

漱口水要含多久

漱口水一般含有香味剂、甜味剂、乙醇、保湿剂、表面活性剂、着色剂、防腐剂、精制水、功能添加剂等。

漱口水按照剂型，可分为4四大类：水溶液，纯的或用水稀释的溶液。气雾剂，直接喷入口腔内。

浓集物，用大量的水稀释才可使用。粉末和片剂，使用时放入水中溶解。

漱口水的正确使用方法，你真的用对了吗

漱口水用之前要分清种类

漱口水大致可以分为两种，即医用漱口水和保健型漱口水。保健类型的漱口水更容易被我们接受，因为它的主要成分是口腔清新剂，用于去除口臭，无需特殊指导，没有使用限制。但是，医用治疗类的漱口水，因为含有较多化学成分，比如洗必泰、复合碘剂等消炎、杀菌的药物成分，所以并不能被所有人接受，一定要根据医生嘱咐才可以使用。这种类型的漱口水可以预防和控制牙周组织炎症，多用于牙周病、口腔黏膜病的辅助性治疗。

Pasta del Capitano抗牙菌斑漱口水

市面上的漱口水标有“消”字号的属于药用漱口水（这是因为生产厂家在申报药类时比较难，所以转而申报“消”字号），购买者一定要注意。

漱口水的正确使用步骤

在用漱口水前，还需先用清水漱口。即将清水含在口内，鼓动两边腮部，使清水在口腔内能充分与牙齿、牙龈接触，利用水力反复地冲洗口腔各个部位，尽可能的清除掉留存在口腔内的食物残渣，这样在使用漱口水的时候，可以让漱口水最大面积的接触牙龈，帮助清新口气和杀菌。然后，再用约10毫升的漱口水，用上述方法漱口一分钟。最后，漱完后不要再用清水漱口了。

也可以在使用漱口水前先刷牙，因为牙齿及其缝隙的残留物什么的也只有牙刷才能比较彻底清除，仅仅通过漱口水是不可能彻底清除脏东西的，因为漱口水主要还是只起一个保健作用。

有些人认为使用口腔清洁漱口水就能使口腔清洁了，其实漱口水虽然具有抑菌杀菌功能，但是若没有先把牙齿刷干净就用漱口水，那么漱口水防蛀牙的效果就非常有限了，残留于牙间隙和牙龈沟或者牙周袋内的细菌仍然会迅速繁殖。研究证明，一个细菌每３小时就可以繁殖一代。

漱口水含嘴里一次要多久

含漱口水的时间因人而异，有的漱口20秒，有的30秒，有的40秒。但是，注意不要太长时间。

漱口水不建议每天使用

不管哪种类型的漱口水，都不要像牙膏一样每天使用，以免引起口腔菌失调或者其他副作用。长期用漱口水最严重的副作用就是口腔的过敏反应，主要发生在高敏感体质的高发人群，最常见的副作用就是牙齿、口腔黏膜因长时间使用漱口水导致牙齿变黄、味觉改变。特别是含有酒精等成分的漱口水更不要天天用。

漱口水不能代替刷牙

漱口水固然能除去口腔内的食物残渣和部分软垢，但远没有刷牙彻底。刷牙的主要目的是除去附在牙齿表面的牙菌斑。在这个过程中，起最重要作用的是牙刷的物理摩擦，漱口水没有这种作用，因此无法完全除去牙菌斑。

口腔健康首重刷牙，每天餐后和睡前洁牙，是预防牙周病和蛀牙的最重要工作；以及使用牙线或牙间刷洁牙，才是维护口腔健康最好的方法。而且，漱口水并不能杀菌，只是抑菌，口腔中的细菌多，则会继续存在；而且牙菌斑必须靠机械性地刷牙和使用牙线，才能够去除，至于漱口水只能作为辅助性产品，通常都是牙周病手术后的患者使用。

使用漱口水的注意事项

1、漱口水有杀菌，除臭，爽口的作用，但是只是暂时的，不能代替常规刷牙。

2、漱口水不可吞服，会对肠胃产生不良刺激。

3、漱口水严格区分处方和非处方，一般市场上买到的均属非处方产品，没有治疗口腔疾病的作用。

4、儿童慎用，特别是尚不能控制吞咽动作的幼儿，以免误吞。漱口水的作用是视乎其所含成分而定，包括预防蛀牙、牙周病或牙齿敏感。

10款漱口水对比测评：漱口水长期使用安全吗？致癌说是真的吗？

“早晚刷牙，饭后漱口”，很多人只做到了前半部分。今天消道长主要跟大家来聊聊“漱口”那些事儿。

现今市面流行的漱口水，一般都可以帮助我们清理食物残渣和软垢，保持口气清新。但也有人担心，漱口水可能“不安全”，“致癌”等等。那么实际情况如何呢？本期测评可以参考哟！

李施德林、佳洁士、高露洁、黑人、皓乐齿、舒客、比那氏、欧乐B、三金、时克

18项邻苯二甲酸酯类物质、pH值

1. 所有漱口水全部18项邻苯二甲酸酯类物质均未检出，表现优秀。

2. pH方面，比那氏、欧乐B属强酸性，可能刺激口腔。

3. 李施德林、比那氏、三金、舒客四款产品成分表显示含“乙醇”成分。

4. 综合推荐皓乐齿，不推荐李施德林、比那氏、欧乐B。

邻苯二甲酸酯类物质是什么？可能很多消费者并不熟悉。但如果提“塑化剂”，相信马上就有人会意：噢，是它啊。

这类物质就是使用最普遍的一类“塑化剂”。可经多途径进入人体：经鼻吸入、经口摄取、经皮吸收等。在人体蓄积后，可模拟或拮抗内源性激素的作用，干扰机体正常的内分泌功能，因此对健康有较大危害。

邻苯二甲酸酯包含的成分比较多，常见的有DBP（邻苯二甲酸二丁酯）、BBP（邻苯二甲酸丁酯苄酯）、DEHP（邻苯二甲酸二乙基己酯）等等。添加到塑胶产品中，主要可增强弹性、透明度、耐用性等。

也因此有不少人担心，塑料瓶中的塑化剂可能会溶出到其盛装的液体中，比如矿泉水、饮料、漱口水等。此前，美国就有多项研究，在PET塑料瓶中的矿泉水、苏打水中检出了邻苯二甲酸酯，其中以DBP、DMP、DIBP、DEHP等居多。

那么，漱口水会不会也存在这种情况呢？

本期测评，我们测试了18种邻苯二甲酸酯类物质，结果显示，所有漱口水均低于检出限，显示为未检出，大家可以放心啦！

值得注意的是，本期受试的10款漱口水的瓶子，材质多为PET，它也是目前市面上矿泉水、饮料水瓶使用的主要材料。但PET材质本身流动性较强，因此，制造成型过程中并不需要添加塑化剂。

口腔是粘膜组织丰富的区域，对外来刺激比较敏感。选择pH适宜的漱口水，能更温和地贴近口腔环境，减少伤害齿质组织。

我国《QB/T2945-2012口腔护理液》规定，漱口水的pH值应在3.0~10.5之间。

本期测评显示，全部漱口水的pH值均在标准要求的范围内。但佳洁士、李施德林、欧乐B、比那氏四款pH值仅在4左右。其中比那氏、欧乐B小于4，属强酸性。

健康成人的口腔环境pH多在6.6~7.1之间。如长期使用强酸性的漱口水，易令口腔内酸碱失衡，不利口腔菌群的平衡；口腔经常处于太酸的环境，也容易引起蛀牙，甚至造成齿质流失，口腔粘膜受损。

口腔比较敏感，或有胃酸逆流、胃灼热等症状的人，应当避免使用强酸性的漱口水；即使是普通消费者，也不应经常或长期使用。

相对而言，黑人、皓乐齿、舒客三款的pH值比较合适，接近普通人的口腔环境，漱口时不易造成瞬时刺激。

除了测试外，本刊还就众多消费者关心的漱口水成分进行了检视。

酒精对细菌具有杀灭作用，多在清新口气类漱口水中出现；但酒精也容易导致口干，甚至喉咙的烧灼感；更有甚者，担心长期使用会引起“口腔癌”。

关于“漱口水中的酒精会致口腔癌”的说法，目前国际上仍未有明确结论。不过，使用含酒精漱口水后，口腔唾液中的乙醛的确会有所增加。因此，主流意见是不建议消费者高频次、长期使用含酒精漱口水；儿童、酒精过敏人士更应该避免使用含该成分的漱口水。

本期测评中，成分表显示李施德林、比那氏、舒客和三金西瓜霜四款含有乙醇。

其中李施德林、比那氏的乙醇位居成分表第二，仅次于水，浓度较高。

许多漱口水也会添加一些抗抑菌成分，比如：氯己定（洗必泰）、西吡氯铵（氯化十六烷基吡啶）、精油（桉叶油素、薄荷醇、水杨酸甲酯）等。

参与本期测评的漱口水，除李施德林采用的是精油类抗抑菌成分，黑人、时克、佳洁士、高露洁四款添加的是西吡氯铵。

西吡氯铵对多种口腔致病菌和非致病菌均有抑制和杀灭作用，包括白色念球菌。每天使用两次含西吡氯铵的漱口水，可显著减少口臭和菌斑数量，减轻牙龈炎症状。

不过，西吡氯铵漱口水可能会导致一些副作用，比如牙面的着色、口腔溃疡、灼口症等等。相对来说，不建议长时间使用。

1. 含有西吡氯铵等抗抑菌成分的漱口水不宜久用，有口腔问题应及时咨询医生。

2. 不建议6岁以下儿童使用漱口水，以免他们意外吞咽。

3. 漱口水不能替代刷牙和使用牙线，只能作为口腔清洁的辅助工具。