杨梅荔枝可以一起吃吗

杨梅可以和荔枝一起食用，适量食用能够补充人体更多更全面的营养物质，具有健胃开食、解毒防暑、消脂减肥、益脾护肝、理气补血、止痛消肿、宁神强心等功效。但食用荔枝和杨梅过多，会引起上火、肠胃不适等症状。

杨梅荔枝可以一起吃

杨梅和荔枝都是温性水果，可以一起食用。适量同食可以补充身体更多更全面的营养物质，不会让身体产生任何不适的症状。

适量食用杨梅具有健胃开食、解毒防暑、消脂减肥等功效，食用荔枝能够益脾护肝、理气补血、止痛消肿、宁神强心。

但食用荔枝和杨梅过多，可能会导致上火、肠胃不适等症状。正常情况下，每次6颗荔枝和6颗杨梅是最为合理的。

吃一次就上瘾的杨梅冰饮

最近天儿太热了，又到了杨梅季节了，做点杨梅冰饮喝真是解暑啊，再也不用望梅止渴了

By 元气麻麻1217

1、首先杨梅拿盐水泡十五分钟沥干水分

2、加水，其实水可以自己控制，差不多是杨梅的两三倍的样子，加冰糖开中火煮开后加入荔枝肉煮一分钟后小火盖锅盖煮15分钟

3、凉透后冰箱冷藏四小时或者一夜，可以煮点西米放进去增加口感，喝杨梅水吃杨梅和荔枝肉也好吃

4、第一步后可以舀出一些煮开的汤汁儿出来加冰冰粉做成杨梅荔枝凉粉，比例大约是700克汤水加入12克冰冰粉（我买的百钻的），放凉冰箱冷藏过夜，吃的时候可以把冰粉拿勺子捣烂点儿，放些西米，然后根据自己的口味加入养乐多或者牛奶或者雪碧可乐什么的，个人认为养乐多是最好喝的，酸甜口儿

5、找漂亮瓶子装起来，颜色不错，口感也很好

其实做起来挺简单的，我在家是教孩子一起做的，不难，大家都可以尝试一下，夏天喝着放心又解暑

根、树皮：苦，温。散瘀止血，止痛。用于跌打损伤，骨折，痢疾，胃、十二指肠溃疡，牙痛；外用治创伤出血，烧烫伤。

果：酸、甘，平。生津止渴。用于口干，食欲不振。

杨梅果的功效：

1.助消化增食欲

杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，鲜果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促进食欲。

2.收敛消炎止泻

杨梅性味酸涩，具有收敛消炎作用，加之其对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，故能治痢疾腹痛，对下痢不止者有良效。

3.防癌抗癌

杨梅中含有维生素C、B，对防癌抗癌有积极作用。杨梅果仁中所含的氰氨类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。

4.祛暑生津

杨梅鲜果能和中消食，生津止渴，是夏季祛暑之良品，可以预防中暑，去痧，解除烦渴。所含的果酸既能开胃生津，消食解暑，又有阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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#舌尖上的端午#杨梅荔枝饮

自制冰饮，满满水果，健康0添加，孩子抢着要喝，减肥的小伙伴喝得快活的同时，心理负担也不会重，而且制作超简单。 清甜里带着微酸，馥郁香气扑鼻而来，荔枝肉轻巧滑入口中，而杨梅，经过烹煮，仅一抿，果肉便散开来。看着冰块在杯中起起伏伏，整颗心突然便安静下来，仿佛回到夏日傍晚的弄堂，凉风落在身上，道不尽的惬意舒畅。 完成后放入冰箱冷藏2小时，风味更佳，等不及的小伙伴直接加冰块就可以开喝啦。杨梅和荔枝正当季，趁它们最好吃的时候，赶紧做起来吧

By xxh飘飘

1、杨梅用盐水浸泡30分钟

2、荔枝去皮

3、把冲洗好的杨梅放入锅中加冰糖煮上十多分钟

4、最后加入荔枝煮一分钟即可

5、装杯即可，放入冰箱冷藏后，风味更佳

酸甜解暑，冰镇更佳

根、树皮：苦，温。散瘀止血，止痛。用于跌打损伤，骨折，痢疾，胃、十二指肠溃疡，牙痛；外用治创伤出血，烧烫伤。

果：酸、甘，平。生津止渴。用于口干，食欲不振。

杨梅果的功效：

1.助消化增食欲

杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，鲜果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促进食欲。

2.收敛消炎止泻

杨梅性味酸涩，具有收敛消炎作用，加之其对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，故能治痢疾腹痛，对下痢不止者有良效。

3.防癌抗癌

杨梅中含有维生素C、B，对防癌抗癌有积极作用。杨梅果仁中所含的氰氨类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。

4.祛暑生津

杨梅鲜果能和中消食，生津止渴，是夏季祛暑之良品，可以预防中暑，去痧，解除烦渴。所含的果酸既能开胃生津，消食解暑，又有阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥。

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