立秋是什么意思呢

立秋是一个节气，在二十四个节气中排第十三位，一般在每年公历的8月7~9日之间。立秋意味着进入了秋季，温度会逐渐下降，降水也会随之减少，自然界中的万物开始从繁茂生长转向萧索或者成熟，常见的风俗活动有秋忙会、贴秋膘等等。

立秋的意思有哪些

立秋是一个节气，在二十四个节气中排第十三位，一般在每年公历的8月7~9日之间。立秋的到来意味着进入了秋季，温度会逐渐下降，降水也会随之减少，自然界中的万物开始从繁茂生长转向萧索或者成熟。

进入秋季后，气温并不会下降的很快，南方地区仍然处于炎热状态，有些地方还会有“秋老虎”的阶段，也有“秋后一伏”的说法，此时，昼夜温差会逐渐增大，要注意增减穿衣，预防感冒。

立秋常见的风俗活动有秋忙会、贴秋膘、晒秋节等等，其中，贴秋膘就是指人们会在立秋当日悬秤称人，若体重下降则需秋日进补，并且，夏季炎热使人胃口不佳，到了秋季气温开始下降，需要补偿夏天的损失，于是，在立秋当日食用各种各样的肉食。

二十四节气之立秋

姜宝兵

“秋”就是指暑去凉来，意味着秋天的开始。到了立秋，梧桐树开始落叶。立，开始的意思。秋，禾谷成熟。

“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。”心境不同，对秋的理解也不相同。有人叹息，有人欢喜。变化莫测的人生，修一颗明净心。或多或少，站在秋的开端，还是有些悲凉之感。

很喜欢杜牧的《秋夕》，“银烛秋光冷画屏，轻罗小扇扑流萤。天阶夜色凉如水，坐看牵牛织女星。”还有那七仙女，食了人间烟火，在人间走过一遭，于是有了温度，散发出一种入世的静美。神话终归是一场美梦，那就把梦插上翅膀，让它自由飞翔。

古代分立秋为三候：“初侯凉风至”，立秋后，我国许多地区开始刮偏北风，偏南风逐渐减少。小北风给人们带来了丝丝凉意。

“二侯白露降”，由于白天日照仍很强烈，夜晚的凉风刮来形成一定的昼夜温差，空气中的水蒸气清晨室外植物上凝结成了一颗颗晶莹的露珠。

“三侯寒蝉鸣”，这时候的蝉，食物充足，温度适宜，在微风吹动的树枝上得意地鸣叫着，好像告诉人们炎热的夏天过去了。

秋天其实是一个很美好的季节，蔚蓝的天空，洁白的云朵，金黄的稻田，丰硕的瓜果，无一不显示秋天的美优美。尤其是那凉爽宜人的气候，是仅次于春天的又一个季节。或许美丽不如春天，但是物产的丰富却大大超过春天，其他的毋庸讳言，都是以秋为最。

“梧桐一叶而天下知秋。”立了秋，梧桐树开始渐渐飘零落叶，故有“落叶知秋”一说。宋人刘翰“睡起秋色无觅处，满阶梧桐月明中……”说的就是在初秋的夜里，从睡梦中起身，来到寂静的院落里，依稀感觉到了秋声，却又无处寻觅。朗朗月色下，唯有满庭院满台阶的片片梧桐落叶。

落叶知秋，立秋时节的树叶最有智慧，它像一枚季节的书签，记载着天下的大事小情，记载着季节的喜怒哀乐。立秋时节的树叶，是夏给秋的明信片，有留恋不舍，有美好祝福，有谆谆叮咛，有绵绵情谊。

秋天的树叶，尽管无法改变即将落地的命运，却可以掌握自己飘落的姿态；尽管无法更改最终化成泥土的结局，却可以在秋风中尽情舞蹈。每个人在秋叶之上都可以看到自己的愿望，从春的萌发，到夏的盛长，再到秋的成熟，从嫩到壮再到衰老，每一片叶子在渐渐变薄，慢慢回归生命的本来面目。不管秋叶上的纹路走向如何，每一片叶子都把秋天当成它的归宿，当成生命旅程中的一个节点。

秋天的可爱，只有经历酷暑才能知道；秋天的澄明，只有经历闷热才能体会。立秋打开了秋天的大门，也带来新的生命体验。秋天的风是凉爽的，秋天的天是湛蓝的，秋天的叶是碧绿的。这时的秋，是夏日的秋，是雨后的秋，风吹过后零星地飘落几片树叶，不见成堆，不见枯萎，这时的天气又岂止用一个“爽”字能表达完整的呢，真可谓“天凉好个秋”啊。

作者简介：姜宝兵，字剑梅，号剑梅楼主，清风堂主人。中国散文学会会员、德州市作家协会全委会委员、德州市书法家协会会员；禹城市作协理事，《禹城文学》编委。

作品《夜读鲁迅》荣获全国“与共和国同行 好书伴我成长”读书征文比赛二等奖，《从饮食变化看社会变迁》获建国六十周年国庆征文一等奖。《青青的梧桐树》获践行社会主义核心价值观优秀文艺作品三等奖。《和伟大祖国一起成长》获“福彩杯 我与新中国”有奖征文一等奖。《黄河故道怀古》在第四届中国夏津椹果诗歌（散文）大赛中荣获散文组优秀奖。《问道西柏坡》荣获“延安杯”中国最美游记作品奖。

博客 剑梅楼主http：//blog.sina.com.cn/jianmeilouzhu

壹点号清风堂

今日立秋，酷暑未退，为啥已经“立秋”？

暑未退，秋意临。8月7日，迎来秋季的第一个节气——立秋，此时太阳到达黄经135度，进入立秋节气。中国农业博物馆二十四节气研究中心副主任唐志强说，立秋的“立”是开始的意思，“秋”由禾和火组成，意味着禾谷成熟之意。立秋节气的到来，不仅预示着炎热的夏天即将过去，凉爽的秋天即将到来，也预示着草木开始结果孕籽，进入收获的季节。

酷暑仍在，为何取名“立秋”？

经社君发现，立秋时节，全国大部分地区还是夏天，可为什么古人要把它定为立秋而且从未发生变更呢？唐志强说，此时，还未出末伏，三伏天还没有结束，暑热依然不减。立秋是二十四节气中仅次于大暑、小暑的第三热节气。“秋老虎还会发威，所以立秋起至秋分，也被人们称为‘长夏’，有‘立了秋，扇莫丢’之说。”

凡事预则立，不预则废。立秋节气很好地体现了中国先民的前瞻性。

“立秋时节，对于我国大部地区来说，天气依然炎热，距离气象意义上的秋天仍有一段时间。气象意义上的秋是着眼于气温的点位，而天文意义上的立秋是着眼于气温的趋势，雨热由放到收，这便是古人所说的‘天地始肃’的含义所在。”中国天气·二十四节气研究院副院长宋英杰说，尽管气温下降的幅度不大，但昼夜温差变大，相对湿度降低明显，降雨频率和降雨量也发生重大变化。在立秋节气之后，降雨大幅减弱，气候有明显改观。“我们的体感舒适度由此发生微妙的变化，有了一种由湿热到干爽的渐进。虽然还很热很晒，微风时常能够送来一丝清凉，正如古诗所云‘向风凉稍动，近日暑犹残’。”

秋字写法。中国文字博物馆供图

立秋分三候：初候凉风至；二候白露降；三候寒蝉鸣。中国文字博物馆研究中心主任杨军辉说，甲骨文“秋”字像一只蟋蟀的样子，秋季蟋蟀很多，发出“啾啾”的叫声，因此借以表示秋字。到了立秋，梧桐树开始落叶，因此有“落叶知秋”的成语。“立秋时节，酷暑并没有过完，真正有凉意一般要到白露节气之后。”

立秋农事，忙给庄稼“贴秋膘”

立秋前后，我国大部分地区气温仍然较高，各种农作物生长旺盛，中稻开花结实，大豆开花结荚，玉米抽雄吐丝，棉花结铃，甘薯薯块迅速膨大，正处于我国主要农作物果实孕育的关键期。

唐志强说，立秋时节，气温高、日照充足，各地农人忙着给庄稼“贴秋膘”——抢抓时机为它们施肥，及时浇灌。农谚讲，“立秋三场雨，遍地是黄金”，如果雨水充沛，秋熟作物就会长得茂盛，容易获得高产。此时也是作物病虫集中危害的时期，要加强预测预报和防治，为作物丰收打好基础。

立秋时节，早秋作物逐渐成熟。“立秋三日遍地红”，说的就是高粱穗子会由青变红。唐志强说，中国人栽培高粱的历史，可追溯到新石器时代。高粱曾是华北农民的“救命粮”，得到了广泛的种植。“高粱不仅耐瘠薄，且抗旱耐涝，一般地力就可生长；高粱浑身都有用处。高粱面可以吃，叶子是农户蒸馍的铺箅材料，穗子可以扎刷子、扎扫帚，高粱秆也是村里盖房做衬里的好材料。”

立秋前后也是白菜播种的适宜期。白菜是中国北方常见的冬季蔬菜，栽培历史悠久，新石器时期的西安半坡村遗址就有出土的白菜籽。白菜品种资源繁多，结合各地的气候条件、栽培技术、栽培季节，农民都有固定的适宜品种。苏轼把白菜形容成“白菘似羔豚，冒土出熊蹯”。著名画家齐白石也是极其喜爱大白菜，还曾创作了《白菜与辣椒》。

立秋“咬秋”，这样吃应季又健康

专家介绍，立秋时节，不光庄稼贴秋膘，我们人类也需要“贴秋膘”。

然而，现在大家都崇尚健康生活，日常饮食也很丰富，还需要“贴秋膘”吗？唐志强解释，“贴秋膘”没有过时。对于体重较轻、体质虚弱的人群和老人孩子来说，炎热的夏天对他们的损耗比普通人更大，在夏天往往体重会下降。入秋以后天气逐渐转凉，此时人们食欲大开，胃口转好，正是补充营养、增加健康储备的好时候。通过食补，补回在“苦夏”流失的营养，驱赶苦夏的萎靡不振，调理身体健康状态，补足精气神。

唐志强提示，“贴秋膘”不能只是大鱼大肉，应该根据自身体质选择秋补方案，从滋阴润燥、生津养阴、补益气血等多方面来“贴”，合理补充人体所需的蛋白质、维生素等各种营养素，控制脂肪、盐、糖的摄入量，以此增强机体的抵抗力。

“立秋”不仅是重要的节气，还是我国重要的岁时节日。唐志强说，在古代，民间在立秋收成之后，会感谢上苍与祖先的庇佑，尝试新收成的米谷，以庆祝辛勤换来的收获，祈祷来年的风调雨顺。立秋这天有贴秋膘、咬秋、赶秋等等习俗。

“赶秋”。“苗族赶秋”是人类非物质文化遗产项目“二十四节气”的代表性项目之一，是保存至今的立秋节气民俗活动的代表。赶秋节是苗族人民庆祝丰收、祭祀谷神、感谢大自然的馈赠和抒发喜悦与欢乐的重要时刻，内容主要包括拦门酒、接龙、司刀绺巾舞、鼓舞、打八人秋、耍龙舞狮等仪式或活动形式。

“咬秋”。瓜果梨桃，是立秋的应季物产。尤其是各种瓜都含有较多的水分，对于预防脾虚寒湿和脾虚湿热等不适十分有益。特别是瓜类，大多具有清热消暑、利湿的功效。因此，立秋之后，适当多吃一些丝瓜、黄瓜、冬瓜或苦瓜等，可以消除夏季体内暑湿之气。“咬秋习俗的形成与传承，体现了应时应季而食、与自然和谐共生的选择。”唐志强说。

“一些果类可以多吃。”唐志强说，梨可润肺，消痰止咳，是秋天提倡吃的水果。苹果富含多种维生素和钾，不但对心血管疾病患者有益，还可止泻。龙眼有滋补强壮、安神补血等作用，对夜间失眠的老人尤为适宜。葡萄可以预防疲劳，有益气补血、健胃利尿等作用。

来源： 人民日报经济社会微信公号