晚上睡觉带手表好吗

晚上戴手表睡觉不好，人体上的皮屑或被单上的纤维容易渗入手表内部，不利于保养手表。晚上不摘手表，腕带还会对手腕部位动脉血管形成压迫感，不利于身体健康。很多人睡觉时还会将手臂展开，碰到床架、床头柜容易损伤手表。

晚上睡觉带手表不好

1、不利保养

晚上带手表睡觉不好，人体上的皮屑以及被单上的纤维可能会沾在手表外壳上，还可能会渗入手表内部。时间过长就会影响到手表零件正常运转，导致走时不准。

2、不利健康

晚上睡觉时，人体血液流通的速度会减慢，而手表腕带不取下来会对手腕部位的动脉血管形成一定压迫，而有一些夜光手表具有一定辐射，对人体健康有一定影响。

3、损伤手表

晚上睡觉时，很多人都会自然将手臂展开，如果手腕碰到床架、床头柜等地方就会损伤手表。而手表表盘两侧有一个或两个向外突出的小圆柱，容易将被单、蚊帐之类的物品刮破。

入手 Apple Watch 后不知道怎么用？这里为你准备了 20+ 个小功能

在 iOS 15.4 更新后，许多刚入坑 Apple Watch 的朋友们傻了眼：我本就不爱运动，就想着戴口罩时，用 Apple Watch 解锁手机方便点，这一更新，我的 Apple Watch 不就白买了？

作为 Apple Watch 的重度用户，我知道它的最大的作用，就是随时检测你的身体状态，辅助记录健身数据。如果不用来锻炼健身，Apple Watch 的作用就会小很多。但作为可能是如今功能最强大的智能手表，不用来运动的 Apple Watch，也拥有不少实用场景。

首先声明，这篇文章面向的是 Apple Watch 的萌新用户，如果你使用 Apple Watch 有一年半载，这里提到的技巧和功能，对你来说可能就有些小儿科了，但当有人问「Apple Watch 有什么用」时，你依然可以把这篇文章转给 TA。

说来惭愧，Apple Watch 这么多功能，我用的最频繁的还是找手机。只需在时钟界面上滑，点击那个看起来像「手机振动」一样的图标，就可以让 iPhone 发声了。

不用担心，静音状态的 iPhone 也会发声。接下来，你就可以在枕头下面、衣服堆中、卫生间洗漱池旁或者口袋中，找到手机。

虽然现在 iPhone 12/13 系列已经可以实现戴口罩使用面容 ID，但 Apple Watch 解锁依然是搭载面容 ID iPhone 的辅助解锁方式。

而在 Mac 解锁上，Apple Watch 更是不可替代。在偏好设置中打开「通过 Apple Watch 解锁电脑」，在你接近 Mac 时，就可以通过 Apple Watch 解锁设备了。

不过，在开启时经常会出现无法与 Apple Watch 通信的情况，尝试过许多方法，最实用的还是过几天再试试。

虽然 Apple Watch 没有摄像头，但它可以作为 iPhone 的相机遥控器，Apple Watch 支持延时、选择摄像头以及开关闪光灯，合影、自拍时很实用。

这一功能也很适合拍摄一些小动物，比如上个假期，为了拍到花朵上的蝴蝶，我就提前用三角架将 iPhone 立在花朵旁，等蝴蝶接近后拍摄。

在 watchOS 7 更新后，Apple Watch S4 及以上版本拥有了洗手计时器的功能，在设置中找到「洗手」开启即可。

开启后，洗手时 Apple Watch 就会进行监控，并进行一个 20 秒的倒计时。当你到家一段时间没洗手，还会弹窗提醒。并把你的洗手数据记录在 iPhone 的《健康》app 中。

说到 watchOS 7 新增的洗手计时器，那怎么能忘记 watchOS 8 新增的正念功能？在 watchOS 8 中，呼吸升级成了正念，你可以通过沉思功能，进行一分钟短暂的思考，坚定目标，继续努力。

比起 iPhone，定时、问天气、听歌识曲、播放音乐、设定待办。我使用 Apple Watch 上的 Siri 频率很高。

你可以在设置-Siri 中，开启抬腕对话，这样就可以更高效的使用 Siri 了。

当然，Apple Watch 并没有浏览器，但我们可以利用信息 app，让我们拥有一个简易的「手表浏览器」。

通过 iPhone 给自己发一条消息，比如「baidu.com」。你就能在 Apple Watch 的信息 app 中打开链接了，简单的搜索阅读还是没有问题的。

除了健身 app，Apple Watch 自带的许多 app 在一些场合中，也可以帮我们应急。计算器、计时器、地图、提醒事项……如果你是系统自带 app 的重度用户，不妨尝试下 Apple Watch 的版本。

除了美观，Apple Watch 的表盘还有不少功能性，我们可以把常用的模块直接放在表盘上，抬腕就能看到天气、提醒事项，打造一个专属自己的表盘，个性又实用。

只需点击，甚至不需要点击，就能帮我们扫码翻译查快递的快捷指令，在 Apple Watch 上一样好用。但限于 Apple Watch 的软硬件功能，快捷指令能做的并没有 iPhone、iPad 上那么丰富，但依然有快捷指令值得一试。

从 Apple Watch S3 开始，如果你的城市支持 eSIM 卡，就可以使用 Apple Watch 打电话、发短信。在 Apple Watch 的小屏幕上拨打电话、发送短信有诸多不便，《快捷指令》就会方便很多。

当然，拨打电话的话，把联系人添加到表盘上更高效，但对习惯发短信的朋友，快捷指令更加好用。

watchOS 有洗手计时器，但刷牙这个重要，又经常让我们感觉「差不多行了」的护理项目，并没有提醒方式。如果你想认真刷牙，那「刷牙计时器」值得一试。

开启后，它会每分钟提醒你一次，直到你完成刷牙。

如果你是米家智能家居的用户，可以在《米家》app 中，设定一个场景，比如「台灯开关」。

接下来返回场景，将这一操作添加到 Siri，并为它设定一个指令。这样，你不仅可以用 Siri 语音开关，也可以在《快捷指令》app 中点击操作。

快捷指令还可以与 Apple Watch 的各种 app 相结合，一键实现各类功能。在这里提一个快捷指令来抛砖引玉。

在《快捷指令》的「快捷指令中心」里，可以找到一个名为「洗衣计时器」的快捷指令，输入时间（分钟）后，就会在《提醒事项》中加入一个提醒，到了约定时间，就会弹窗告诉你衣服洗好了。

Apple Watch 能用的快捷指令自然不只这几个，大家可以在「快捷指令中心」中搜索尝试，说不定哪个指令就会让你眼前一亮。

当然，这些快捷指令同样可以添加到模块表盘中，实现一键发短信、一键开关灯。

Apple Watch 与其他智能穿戴设备最大的区别就是，它拥有非常丰富的第三方 app，和相对优秀的功能适配，虽然体验上不能与手机相比，但许多第三方 app 的体验还是很不错的。

进入 Apple Watch 的微信，长按聊天内容，就会出现「发送小信号」的提示，点击后，不论是 Android 还是 iOS 用户，对方都会收到一个全屏显示的小信号。

这个功能的优先级很高，对方只要打开微信（Android 用户甚至不打开微信都会看到），不回应你基本就不能进行其他操作了。而且这一功能在 Apple Watch 早期就已经有了，想想实用的微信支付直到去年才上线，在这里也能感受到微信如同对「拍一拍」功能一样的执着。

双击 Apple Watch 下方功能键，就可以激活 Apple Pay，同样，将公交卡添加到手表上，也可以扫表上车。但微信支付和支付宝支付显然更加使用。

在支付宝中点击「设置 支付设置 智能设备」，根据提示就可开启 Apple Watch 付款二维码，微信方面，在 Apple Watch 上点击「开启支付」，用手机微信扫码后，按照提示即可开启。

虽然 Apple Watch 支持记录睡眠质量，但并不是每个人都习惯睡觉戴手表，而 AutoSleep 这款 app 支持不戴表监控睡眠，你只需在睡前将手表放在充电器上，它就会自动记录你的睡眠时间。当然，如果想记录更准确的数据，还是戴表更准确一些。

如果你是《滴答清单》用户，Apple Watch 版的《滴答清单》同样值得一试。添加待办、查看列表、完成任务，都可以在手表上轻松完成。

《滴答清单》同样支持再表盘模块上显示清单信息，每当你看时间时，就能看到今天还有哪些任务没有完成，这样的强提醒也更容易提高效率。

虽然手机上有许多可以查看登记信息的 app，但旅途大包小包，抬手就能看到消息的 Apple Watch 自然会方便许多。

在 Apple Watch 上，《航旅纵横》可以查看航班信息和值机变动，把电子登机牌推送到 Apple Watch 的《钱包》app 中，还能刷 Apple Watch 登机。

在之前的文章中，我们详细介绍过专业摄影 app Camera M，在 Apple Watch 上，除了远程拍照，你还能用它查看黄金时刻。当然，其他摄影类 app 也大都有类似功能，选用自己喜欢的就可以啦。

APPSO 分享过不少 Apple Watch 的游戏，但最近发现许多游戏已经下架了。如果你想在 Apple Watch 上玩玩游戏，那试试 GEIST 吧。在 Apple Watch，你可以游玩图形回忆、颜色匹配和突击测试三款游戏。

这几款都是益智类游戏，让你在手表上开发脑力，在 iPhone 端，GEIST 还提供了共 720 关挑战，但大多都需要再次付费（还很贵），购买与否就看个人需求了。

看着这么多功能，可能你会像我一样，在内心默默发声：「Apple Watch 确实有很多功能，但一天一充的续航，再好玩的功能，也没法常玩呀。」

没错，上面这些功能可以在特定场合中为你带来些许便利，但大多数情况下，Apple Watch 依然是一个普普通通的手表——如果你不把它用在个人健康管理上，Apple Watch 就是一个看时间、看通知的智能手环，续航还差一些。

对你来说，智能手表的意义是什么呢？是健康助理，提醒你不要久坐、多多锻炼，还是微型手机，通信娱乐、收发消息？但不论你看重 Apple Watch 的功能还是外观，适合你的，才是最好的。