1、鞋垫要比鞋大一码是因为当鞋垫略大于鞋子尺寸时，它能够提供更多的缓冲和支撑，减轻整个脚底的压力。这对于那些长时间站立或走动的人来说尤为重要，因为它可以减轻疲劳感并提供额外的舒适感。

2、如果鞋垫和鞋子尺码相同，对于脚垫较大的人来说，就会变得很紧，不舒服。脚垫较大的人穿着与鞋子尺寸相同的鞋垫可能会感到局促和不适。这是因为鞋垫尺寸与脚的尺寸不匹配，造成了紧绷感，甚至可能导致脚部不适和疼痛。

3、选择比鞋大一码的鞋垫可以让鞋垫更舒适，保护脚底和鞋子。合适大小的鞋垫可以提供额外的支撑和缓冲，保护脚底免受压力和冲击。同时，它可以减少鞋子内部的摩擦和磨损，延长鞋子的使用寿命。